10 surpreendentes efeitos do estresse sobre o corpo
Quais são os efeitos do estresse sobre o corpo? 2015 é o ano de uma agitada agenda de trabalho, uma movimentada vida familiar, bem como uma vida social apertado e regime de fitness intensa. Então é de se surpreender que mais e mais de nós estão sofrendo de sintomas de stress? get do nosso corpo estressado quando detecta uma ameaça. O estresse é realmente definida como uma condição de curto prazo única O problema é que muitos de nós ignorar os sinais de alerta do nosso corpo e continuar fazendo as coisas que estão criando estresse. Isto leva a crónico, stress a longo prazo. E isso vem com alguns efeitos surpreendentes. Vamos dar uma olhada em alguns efeitos do estresse sobre o corpo. 1. O estresse pode danificar a memória A nossa memória é algo que dependem de muitas coisas, de cumprir as tarefas diárias simples para encontrar as chaves do carro. Mas o estresse pode colocar uma enorme pressão sobre a sua memória, e quanto mais estressado você fica, mais ele pode ser prejudicial para o seu desempenho mental. Essencialmente, o stress pode "nuvem" sua memória, de modo que mesmo lembrando a coisas simples - tais como como fazer uma xícara de café - pode tornar-se subitamente assustadoramente difícil. Então, se você quer manter todos os seus mármores em tato, é hora de começar a anti-stress! 2. Estresse pode mantê-lo acordado durante a noite Não obtendo o seu habitual 4 horas de sono à noite? Aww, caramba. Isso é muito ruim. Quando nós insistir sobre questões de trabalho, estamos, provavelmente, não dormir o suficiente em primeiro lugar. Estamos bater o saco em 1h e subindo às 6h Mas porque estamos estressados, estamos mal mesmo dormir durante esse período de tempo. Um dos maus efeitos do estresse sobre o corpo é que o estresse acelera insônia, torna pior, e pode até desencadear a depressão que mantém mais você jogar e virar à noite. Uma forma de aliviar esse é começar indo para a cama cedo, e para desligar o seu computador portátil, pelo menos, uma hora antes de dormir 3. O estresse pode levar à perda de cabelo A perda de cabelo é uma coisa assustadora, de fato. Ninguém gosta de perder seu cabelo, pois pode ser prejudicial para a nossa confiança. No entanto, um dos efeitos colaterais surpreendentes de estresse sobre o corpo é que ele pode realmente levar as pessoas a perder os cabelos. Ele literalmente "rasga seu cabelo para fora." O problema é que o estresse não provoca a perda de cabelo imediatamente; em vez disso, você pode observar o seu cabelo cair para fora um escalonamento três meses após 4. O estresse pode causar dores de cabeça As dores de cabeça são realmente chato, e são um dos efeitos colaterais mais comuns de estresse sobre o corpo. Eles nos impedir de caminhar com tanto foco quanto gostaríamos, e eles podem arruinar o nosso dia. Eles corroer em nós durante todo o dia, o que nos leva à distração. Uma das causas da dor de cabeça é o estresse. Isso ocorre porque o estresse faz com que seus músculos para ficar tensa, geralmente em uma tentativa de protegê-lo de lesões. Mas o que acontece é que os músculos tensos causar dores de cabeça! 5. O estresse pode levar a períodos mais pesados A boa notícia para os homens é que o estresse pode realmente aumentar o seu desejo. Ele funciona através da produção de mais do hormônio masculino testosterona sempre que um homem está sob stress. A má notícia para as mulheres é que ele pode ter um efeito negativo sobre o ciclo menstrual. O estresse pode levar a uma menstruação anormal ou nenhuma menstruação em tudo. Ele pode até mesmo causar períodos mais pesados e dolorosos. Além disso, se você está sofrendo atualmente da menopausa, estresse pode enfatizar os sintomas, fazendo você se sentir muito pior. 6. O estresse pode fazer seu Asma Pior Outro dos efeitos desagradáveis do estresse sobre o corpo é que o estresse pode piorar a asma. Se você sofre de asma, você vai saber que a vida pode ser completamente infeliz em vez de um ataque. Asma, embora definitivamente irritante, é algo que as pessoas pode Pior ainda, quaisquer pais que são severamente salientou correm o risco de dar à luz a crianças com asma. A boa notícia, pelo menos, é que o estresse pode ser erradicada por fazer alguns pequenos ajustes para seu estilo de vida, como tomar mais passeios, e tomar algum tempo fora do trabalho. 7. Estresse pode causar ganho de peso Este é mais um dos efeitos comuns do estresse sobre o corpo. América, em particular, está no aperto de uma epidemia de obesidade, e é um que só continua a piorar, em vez de melhorar. É também pouco surpresa ao descobrir que os americanos são alguns dos povos de maior tensão no planeta. E stress, tanto quanto comer em excesso, pode levar ao ganho de peso crônica Isto é porque as pessoas estressadas tendem a armazenar todo o seu excesso de gordura na barriga. - Em vez de distribuí-lo uniformemente ao redor do corpo. E estudos têm mostrado que é a gordura da barriga, em vez de gordura nas nossas pernas e quadris, que apresenta os maiores riscos de saúde. Estresse acelera a produção de cortisol, um hormônio que faz com que nosso corpo para dobrar gordura afastado em nossa barriga. Não é legal. 8. Estresse pode encolher seu cérebro Fora de todos os problemas de saúde causados pelo estresse que nós olhamos até agora, nenhuma provavelmente soa tão assustador como o encolhimento do cérebro. Você provavelmente poderia lidar com um polegar levemente encolhido, por exemplo, ou mesmo um dedo do pé encolhida. Mas uma encolhida cérebro Um dos maus efeitos do estresse sobre o corpo é que o estresse reduz a massa cinzenta em nosso cérebro, que essencialmente faz com que nosso cérebro encolha. Esta matéria cinzenta está ligada às nossas funções emocionais, o que significa que mais stress poderia transformá-lo em um robô impessoal (kinda). 9. O estresse pode danificar os dentes Stress não é exatamente fazer com que todos os seus dentes a cair de uma vez, mas quando estamos estressados, tendemos a moer ou dentes mais frequentemente - especialmente durante o sono. Isto pode causar desgaste geral, e que também pode conduzir a maxila e dor de garganta. Assustador. 10. O estresse pode até causar a morte prematura Estamos todos cientes de alguns dos maiores assassinos do mundo: câncer, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Mas poucos de nós sequer sonhar considerar que o estresse pode causar morte prematura. Estudos realizados na Universidade de Edimburgo e da University College London descobriram que mesmo uma pequena quantidade de estresse e ansiedade podem causar a morte prematura. Esta é uma descoberta alarmante, mas deve agir como um aviso para quem está exagerando as coisas para abrandar É só não vale a pena ficar estressado e ansioso. Não só ele pode levar a uma série de problemas de saúde, mas também pode encurtar sua expectativa de vida. Você sabe outros efeitos do estresse sobre o corpo? Mantenha-se saudável e feliz!
que nos diz para sair de uma situação.
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. Isto é porque faseamento crescimento do cabelo é transformada na sua fase de repouso, o que resulta em queda de cabelo. Depois de ter resolvido o seu stress, porém, seu cabelo vai voltar ao normal.
ao vivo com, mas é definitivamente algo que eles preferem não ficar pior. Estresse, infelizmente, tem o poder de agravar a asma, tornando-se pior e potencialmente aumentando a possibilidade de um ataque.
? Isso soa horrível!
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