Efeitos da privação do sono: como a falta de sono pode sabotar a sua aparência?

EFEITOS da privação do sono: como a falta de sono pode sabotar sua aparência

Efeitos da privação do sono: Como a falta de sono pode sabotar sua aparência?

A falta de sono torna-lo mais do que apenas um pouco cansado no dia seguinte, ele também pode ter um efeito significativo sobre como você olha. Não acredita? Então dê uma olhada nestes dez maneiras que a falta de sono saudável podem sabotar a sua aparência:

1. Ela vai aumentar o seu peso

A falta de sono irá afectar a capacidade do organismo para gerir o seu peso. Estudos têm demonstrado que, se você não conseguir dormir o suficiente durante a noite, então você está mais de 20% mais propensos a se tornarem obesos.

2. Sua pele vai olhar aborrecido

pele Dull é outro dos efeitos desagradáveis ​​da privação do sono. Se você não conseguir dormir o suficiente, ela vai definitivamente ter um grande impacto em sua pele. Ao longo de um período de tempo, a falta de sono fará com que suas artérias se tornar insalubres e que levará a não sangue suficiente ficando a sua pele. Muito menos o efeito prejudicial que isso terá sobre o seu risco de desenvolver doenças cardíacas.

3. Ele irá acelerar os sinais de envelhecimento

Efeitos da privação do sono também incluem envelhecimento acelerado. Não dormir o suficiente vai aumentar a inflação na pele, que por sua vez acelerar o processo de envelhecimento. Sua pele vai ser mais propensas a rugas e aspereza e outras condições de pele, tais como rosácea, são mais prováveis ​​de ocorrer.

4. Você não será tão inclinado a sorrir

Um sorriso brilhante é, possivelmente, o melhor trunfo de qualquer menina. Se você está cansado, você será muito menos provável para atordoar as pessoas com aquele sorriso lindo. Vamos encarar; que quer sorrir quando eles se sentem mais como voltar para a cama ?!

5. Você vai ter olheiras sob seus olhos

É claro, os efeitos da privação do sono não param por aí, e outro deles são as olheiras sob os olhos. Você pode escondê-los, você pode até mesmo aplicar pepino para ajudar a removê-los, mas seria muito melhor se você nunca teve eles! Uma das principais causas de olheiras sob os olhos é uma simples falta de sono. Obter algum shuteye decente e você não precisa olhar para a cura para olheiras sob os olhos.

6. Você não vai se sentir como trabalhar fora ...

Este é um tipo de forma indireta que a falta de sono irá afectar a sua aparência, mas é verdade, no entanto. Se você não conseguir dormir o suficiente, não há nenhuma maneira que você vai ter a energia para trabalhar fora. Este é obrigado a ter um efeito sobre seus níveis de aptidão e, em última análise, como você olha.

7. Simples: quanto mais sono que você começa, o mais atraente você olhar

Um estudo de 2010, publicado no British Medical Journal, descobriu que as pessoas olharam significativamente mais atraente depois de um bom oito horas de sono. A privação do sono simplesmente não faz você olhar bem!

8. Sono reduz rugas

Efeitos da privação do sono também incluem aumento rugas. Quando dormimos, suar mais e isso realmente reduz as rugas na pele. A umidade da pele, durante a noite, suaviza as linhas na pele e torna-los menos perceptível. A recomendação dos especialistas é que todos devem obter, pelo menos, sete horas de sono todas as noites.

9. Não dormir o suficiente faz você comer todas as coisas erradas

Não é apenas o seu apetite que a falta de sono causa; ele também faz você desejar todos os tipos errados de alimentos. Quando você está cansado, seu corpo vai começar dizendo que precisam de mais energia, o que significa mais gordura e açúcar, que você realmente não precisa.

10. Você vai ser um miserável assim e assim!

E o maior impacto do que a falta de sono terá sobre você é que você não será o coelho mais feliz do mundo! Você pode tirar toda a maquiagem e tratamentos de spa que você gosta, mas a única coisa que faz você realmente bonito, é o seu acordado ampla, borbulhante, personalidade. Então, não perca que através de uma falta de sono!

Você sabe alguns outros efeitos da privação do sono?

Fique feliz!