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Menopausa: Are You Ready

A menopausa é um termo que é usado para descrever a mudança de vida que as mulheres passam por?. Em termos técnicos, isso significa que a interrupção da menstruação ou ciclos do corpo. Hoje em dia, é utilizada como um modo de descrever todo o ciclo de como o sistema reprodutivo do corpo é desligado. É um estado no ciclo reprodutivo feminino natural.

A menopausa acontece quando o organismo deixa de produzir o hormônio chamado estrogênio. O corpo precisa de se ajustar a isso, porém, e pode ter dificuldade em fazê-lo. Em alguns casos, os sintomas da menopausa irá acontecer. Estes podem ser coisas tais como ondas de calor e palpitações. Eles também podem ser perigosas quando não são aumentados os níveis de ansiedade e depressão. Muitas mulheres terão irritabilidade rápido, mudanças de humor e ter dificuldade em se concentrar. E, haverá outros sintomas, incluindo uma urgência para urinar, secura vaginal e, eventualmente, os períodos menstruais, menos frequentes menores. Tudo isso acontece, em média, com a idade de 50.

Para alguns indivíduos, a menopausa pode acontecer mais cedo ou mais tarde. Os indivíduos que enfrentaram doenças graves ou aqueles que passaram por quimioterapia são mais vulneráveis ​​à menopausa prematura, que é uma condição em que a menopausa ocorre antes dos 40 anos

Existe esperança para estes sintomas?

Muitas mulheres enfrentam os sintomas da menopausa apenas esperando que eles vão embora. Mas, pode haver ajuda lá fora, para mantê-lo de perder sua mente. Um dos passos votos mais comuns é o uso de terapia de reposição hormonal. Isso pode ajudar a reduzir a osteoporose, que é o enfraquecimento dos ossos. Isso acontece em muitas mulheres pós-menopausa em que os ossos se severamente enfraquecida. Este tratamento também pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca bem. Por outro lado, muitas mulheres acham que a menopausa não é algo que está errado com o corpo, mas um processo natural, normal que está acontecendo. E, para muitos, os riscos de doenças como câncer de mama, doença de Alzheimer e acidente vascular cerebral são significativamente mais elevados com o uso de terapia de reposição hormonal e, portanto, o tratamento não vale a pena.

Existem outros tratamentos que podem ajudar pacientes bem. Em alguns casos, tais como perimenopausa, pílulas anticoncepcionais pode ser usado para tratar alguns sintomas. ERT é o estrogênio tratamentos sozinhos em que as mulheres que tiveram o útero retirado. Em qualquer caso, é importante que você e seu médico falar sobre suas necessidades e preocupações sobre a menopausa antes que se tornem problemas para você.

O que você pode fazer para permanecer saudável?

Natural ou não , a menopausa não é um momento fácil para a maioria das mulheres. É, afinal, a conclusão de um ciclo. Durante a puberdade o corpo começa o ciclo que termina após a menopausa. Mas, há várias coisas que você pode fazer para melhorar a sua situação, bem como melhorar a sua capacidade de combater os sintomas da menopausa.

  • Uma dieta bem equilibrada é uma característica importante. Para muitos, uma dieta que é baixa em gorduras e colesterol é muito importante. A ingestão total de gordura deve estar em um nível moderado. Você deve comer uma dieta rica em fibras que é preenchido com legumes, frutas e tipos de grãos inteiros de alimentos. É necessário fornecer os nutrientes que seu corpo precisa, tais como vitaminas e minerais. O cálcio é um aspecto muito importante também.

  • Apenas parar de fumar. Fumar contrai os vasos sanguíneos deixando seu corpo mais propensas a problemas para baixo da linha.

  • Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, é necessário e bom para você perder peso.

  • Se a sua pressão arterial é muito alta, você deve conversar com seu médico sobre a obtenção de um medicamento para abaixá-lo, pois isso também pode ajudar com fatores de doenças do coração.

  • Faça seu exercício também. Isso significa que coisas como caminhar e correr ou até mesmo dançar pelo menos três dias por semana.

    Ao lidar com a menopausa, como a maioria das mulheres terá que fazer, é necessário para obter o seu médico em cena. Ele ou ela pode ajudá-lo a saber quais são suas necessidades específicas é eo que você deve fazer para cuidar de si mesmo. Aqueles em risco de ossos enfraquecidos ou problemas cardíacos devem garantir que o seu médico tem conhecimento de quaisquer condições hereditárias ou de outra forma envolvidas. A menopausa pode ser uma grande dor, mas é um fato da vida.

    Para obter mais informações sobre sintomas e tratamento para mulheres na menopausa visitar http://www.menopause-relief.com/Você pode livremente reprint este artigo em seu site ou em seu boletim desde que este aviso cortesia, link e URL permanecem intactos.