Mulheres Musculação para Beginners

Com a mania atual das mulheres da dieta de Atkins estão encontrando o sucesso montagem em roupas que eles não poderiam caber em por um tempo. Sem dúvida a dieta Atkins funciona. Infelizmente, a dieta não ajuda tónus muscular ou do sistema cardiovascular. Agora, com a gordura que estava cobrindo o músculo subjacente derreteu ,. você gostaria de ver esses músculos tonificados up. Por que não tentar musculação? Você provavelmente tem algumas perguntas por que você deve começar a musculação. Eu listei abaixo algumas das perguntas que foram feitas ao longo dos anos. Esperemos que isto irá responder às suas perguntas.

Pergunta 1 |

Se eu começar a musculação I irá desenvolver músculos enormes e têm de parar meu trabalho como um higienista dental? Eu não estou olhando para a frente para se tornar um estivador e trabalhando nas docas e mudar meu nome para Butch.

No. Uma mulher não tem os níveis de testosterona como um homem para construir músculos enormes. O treino de musculação irá apenas tonificar os músculos e melhorar a forma.

Pergunta 2

Terei de segunda hipoteca da casa para que eu possa comprar suplementos para apoiar meus esforços de musculação?

Não. Basta seguir um plano de alimentação equilibrada natural.

Pergunta 3

Posso construir uma caixa maior com bodybuilding?

No. Mas você pode tonificar os músculos subjacentes do seu peito que ajudarão a melhorar a sua aparência.

Pergunta 4

Eu tenho que participar de um ginásio?

No. Você pode exercitar em casa comprar alguns halteres e equipamentos simples. Mas é útil para treinar em uma academia de musculação. É ótimo estar em um ambiente onde todo mundo lá está trabalhando para os mesmos objetivos que você.

Pergunta 5

Eu tenho que cometer um tempo muito a musculação?

Nenhuma. 3 vezes por semana sessões de 1 hora são tudo que você realmente precisa para manter tonificada.

Pergunta 6

Eu tenho que gritar bem alto quando levantar pesos ou grunhido como os caras no ginásio ou expelir gases mortais enquanto trabalham fora?

No. Por favor não. Eu estava estacionando meu carro no estacionamento do ginásio eu próprio no norte da Wisconsin e ouvi um cara gritando de dentro do ginásio. Eu pensei que ele estava ferido do rugido ensurdecedor. Depois de ficar por dentro eu encontrei-o de terminar um conjunto de ondas de pulso.

Espero que isso irá responder às suas perguntas, se você estiver interessado em começar musculação. É um grande esporte individual. E você pode escolher o nível que deseja estar. A partir de um fisiculturista de recreação para um fisiculturista altamente competitivo, que compete na mostra. Esperemos que este artigo será um início de uma série de mulheres musculação para os iniciantes. Por favor, juntar-se ao boletim de notícias no site www.nature-boy-bodybuilding.com para se manter informado de novos artigos no futuro. Se você tem dúvidas sobre musculação, por favor, não hesite em me enviar um e-mail para [email protected] Por favor, certifique-se de verificar com o seu médico antes de iniciar um programa de musculação

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Sobre o autor

O autor, Kevin Doberstein é um escritor para www.nature-boy-bodybuilding.com. O site é dedicado a musculação natural e preservação da natureza e da vida selvagem. Água, floresta, solo e conservação da vida selvagem é fundamental para Nature boy. Pode contactar Nature boy no [email protected]