Dando Up In lidar com seus medos não é uma opção para Women

Muitas mulheres lutam com medo. Em algum momento, eles podem feeltotally impotente como eles lutam a cada dia. O que você faz? Como alayman e um autor de um livro medo gestão, havia timesthat meus medos tiveram o melhor de mim. Através dessas experiências, há uma coisa que eu aprendi. Você não pode esconder ou runawayfrom seus medos.

drogas Tomar, beber, ou outros vícios não vai demorar awayyour problemas e medos. No curto prazo, eles vão fazer youfeel melhor, mas no longo prazo esses vícios só vai makethings pior.

Então, o que você faz para fazer os seus problemas e medos ir embora? Bem, desde que você não pode fugir deles, então a melhor solução é totackle seus medos na cabeça, não importa quão forte eles podem ser. Thekey é ser inteligente na forma como você tentar gerir esses medos. Hereare algumas maneiras de como gerir os seus medos persistentes andanxieties.

Dê um dia de cada vez. Em vez de se preocupar sobre como youwill passar o resto da semana ou do mês que vem, tente tofocus hoje. Cada dia pode fornecer-nos com differentopportunities de aprender coisas novas e que inclui aprender negócio howto com seus problemas. Concentre-se no presente e parar tryingto prever o que pode acontecer na próxima semana. Na próxima semana terá CAREOF si.

Saiba como gerenciar seus pensamentos de medo que podem ser difficultto gerenciar. Ao experimentar um pensamento negativo, ler declarações somepositive e afirmações que ajudam a levantar o seu spiritsand fazer você se sentir melhor. Lembre-se que o seu medo thoughtsmay ser exagerada assim equilibrar esses pensamentos com realisticthinking e bom senso.

Aproveite a ajuda que está disponível em torno de você. Ifpossible, fale com um profissional que pode ajudá-lo a gerenciar yourfears e ansiedades. Eles serão capazes de fornecer-lhe conselhos withadditional e conhecimentos sobre como lidar com o seu currentproblem. Ao falar com um profissional, uma pessoa será helpingthemselves no longo prazo, porque eles vão se tornar negócio melhor ableto com seus problemas no futuro. Gerir as suas ansiedades fearsand requer prática. Quanto mais você pratica, betteryou se tornará.

Ao gerenciar seus medos e ansiedades, não tente tackleeverything de uma só vez. A melhor solução é romper seus medos orproblems em uma série de pequenos passos. Concluindo tarefas thesesmaller um de cada vez fará o stress mais manageableand aumenta suas chances de sucesso.

Como gerenciar seus medos e ansiedades vai levar algum work.Trying difícil evitar-lhe problemas não fará nada para se livrar ofyour medos e ansiedades. Cedo ou tarde, você terá toconfront seus medos e ansiedades. Lembre-se que tudo que você pode Dois para fazer o seu melhor a cada dia, esperar o melhor, e tomar thingsin tranco. Paciência, persistência, educação, e sendo committedin tentando resolver o seu problema é meio caminho andado para a fixação yourproblems.