Depois de notar a falta de programas de fitness eficazes e educativos para gestantes durante a sua própria gravidez, Patrea Aeschliman, presidente e fundador da 15toFit.com lançou este DVD de fitness. Através de extensa colaboração com uma equipe de médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, treinadores pessoais e gestantes, a Sra Aeschliman cuidadosamente estruturada uma série de programas de 15 minutos projetados especificamente para beneficiar as mulheres grávidas.
O DVD, "15 a Ajuste: Pré-natal de fitness Projetado para o corpo total ", baseia-se em uma variedade de disciplinas de Pilates à ioga, e oferece seis programas de 15 minutos que incidem sobre o total bem-estar e enfatizam a boa forma e respirando por toda parte. O DVD descreve os programas que podem ser usados por mulheres reais com horários ocupados, e esta é a única treino pré-natal que oferece um segmento que permite que um parceiro de ser incluído no programa. Incluindo toda a família em atividades como alongamento irá reforçar hábitos saudáveis para toda a vida, e os futuros pais que se juntam o seu parceiro para trechos vai notar menos problemas nas costas e um nível menor estresse antes, durante e após o parto.
O curta programas são adaptáveis a qualquer nível de condicionamento físico e são flexíveis o suficiente para permitir que as mulheres combiná-los para criar seus próprios exercícios para atender suas necessidades individuais. As características adicionais incluem segmentos de bônus com Kate Copeland, MD, discutindo a importância dos exercícios de Kegel, e Diane Banker, uma nutricionista, considerando os benefícios da amamentação.
Patrea Aeschliman é um personal trainer e mãe vivendo em Indianapolis, Indiana, e detém uma BS em Ciência do Exercício e Ginástica, juntamente com uma série de certificações profissionais. Ela tem sido um modelo de fitness para empresas como Fila, Nike, Champion Sports Apparel, a linha de chegada e Galyans Sports, bem como foi duas vezes Ms. aptidão EUA finalista e ESPN 2 Series América Academia Champion Fitness. Para mais informações, visite http://www.15tofit.com
