10 Resoluções de beleza e saúde de cada mulher pode manter

Então você não pode perder aqueles extra de 20 libras em 30 dias - ou bater thegym três dias por semana como você gostaria de poder. Mas isso doesn'tmean você não pode enfrentar o Ano Novo com alguma determinação para ser cúmplice, mais saudável, mais bonita você em 2006.

Na verdade, professor de Yale Dr. David Katz diz que devemos clarear em cima resoluções estritas e se aproximar do Ano Novo com reasonableexpectations. Fazer isso não só vai ajudá-lo a manter a yourresolve, mas as pequenas mudanças que você fizer pode levar a biggerchanges na estrada - e um desejo ambicioso para melhorar yourlife de muitas maneiras mais

"Se você deixar as coisas pequenas. acrescentar-se-ão juntar-se mudanças tomeaningful no padrão global da sua vida ", saysKatz, diretor do Prevention Research Center da Universidade de Yale, e co-autor de" discrição Saúde: Como a esgueirar-se, hábitos de combate a doença desafiando a idade em sua vida ! sem realmente tentar "

para ajudar você a começar sobre essas pequenas mas significativas mudanças, aqui estão 10 rápido e fácil resoluções de saúde e beleza - littlethings você pode fazer para mudar positivamente a maneira como você se sente -e theway você olhar - em 2006! Tente um - ou todos os dez - e eu promiseyou'll ver a forma como diferença antes da primavera!

1. Nunca vá para a cama usando maquiagem.
Não importa como tiredyou é, não importa o quão tarde é, tome apenas a 2 minutos toslather on e tecido fora de um produto de limpeza facial e sua pele willthank você. Não só ela pode ajudar a remover as bactérias de superfície thatcould incentivar fugas, a maioria compõem está secando à pele soremoving ele vai ajudar a reduzir rugas enquanto você dorme. Se aperto youcan em mais de 30 segundos para um ofmoisturizer aplicação rápida, você verá uma clara diferença na sua cara em sete dias ou menos!

2. Nunca saia de casa sem protetor solar em seu rosto.
Eu sei. . .you've ouvi tudo isso antes. Mas eu prometo que thattaking este passo de dois minutos se não só trazer enormes healthbenefits (como reduzir o risco de cancro da pele) também é thesingle passo de envelhecimento anti mais importante do cuidado da pele você pode de take.It verdade - o sol é a causa número um de rugas andaging pele. E protetor solar - bem, é a maior arma no arsenal de defesa yourwrinkle! Para tornar o uso mais fácil e automático, olhar para qualquer um hidratante ou uma base com FPS 15.

3. Proteja seus lábios - e aparência mais jovem e mais sexy!
Quer aqueles lábios suculentos, sexy, cheia Angelina? Você pode ter themwithout um monte de muss e barulho Se proteger o seu pucker com brilho ALIP ou bálsamo contendo filtro solar. Quando os lábios são protegidos hydratedand eles serão automaticamente olhar mais completa - e you'lllook mais jovem! Você pode capitalizar sobre a proteção se você swapout um batom fosco para um brilho de alta potência em um tom warmpink médio.

4. Branquear os dentes.
Se você não tiver feito isso ainda, thisis a resolução que você deve tentar! Não só é a maneira mais rápida, mais barata para levar anos fora de sua aparência, ele canboost sua confiança e dar-lhe que polido, bem groomedlook menina rica Restaurant - por apenas centavos por dia.

5. Limpar o seu make-up /saco de gaveta do banheiro /vaidade -
e misture quaisquer produtos que você teve mais de um ano. Não onlycan esta ajuda evitar o olho potencialmente graves ou skininfections, ele irá forçá-lo a reavaliar sua maquiagem necessidades- e toda mulher precisa fazer isso pelo menos uma vez por ano! Whenyou cabeça para fora para as lojas para comprar itens, sair da caixa totry uma nova cor ou um novo compõem produto. Se você sempre worelipstick, tente brilho, se você usar apenas sombras neutras tentar adeeper sombra para um olhar smokier. Misture-se - e têm funfinding um novo visual!

6. Mantenha a sua coloração de cabelo. Tours A 2 polegadas de "raízes" olhar popularizado em "Sex and the City" está indo, indo, ido! Em seu lugar é mais natural, com destaque para a cor. Ifyou're vestindo uma máscara que você simplesmente não pode suportar a mudar, fazer sureyou retocar essas raízes a cada 4 semanas. Se o tempo - ou theexpense - não permite esse tipo de atenção, então pus assunto tendo seu cabelo profissionalmente destacado e lowlighted - uma mistura de muitos matizes e tons de loiro básica colorslike mel, ou castanha. O olhar dura até meses tosix sem um toque.

7. . Comércio de seu gel de banho para um hidratante bar ofsoap
Você já se perguntou por que o rótulo de ingredientes em yourshower gel é de 2 polegadas de comprimento e cheio de termos químicos youcan't pronunciar - enquanto os ingredientes em um sabonete média bar ofbeauty é apenas uma sentença? A maioria dos géis contêm produtos químicos, corantes, agentes espumantes, e os lotes de álcool de secagem - tudo thingsyour pele não
necessidade. Experimente um banho diário com sabão amoisturizing vez - e veja todo o seu complexioncome corpo vivo em apenas 14 dias ou menos. E - você vai economizar uma tonelada ofmoney também!

8. Usar um bronzer todo o ano.
Maioria dos galões pensar apowder bronzer como um deleite verão. Mas também é theHollywood segredo que mantém muitos uma estrela do envelhecimento da idade lookingher - ou deixar de como pouco sono ela realmente fica! Apenas aquick Pufe de pó sobre a ponte de seu nariz, topos ofyour aplausos, e em volta da borda exterior da sua testa vai giveyou um brilho que vai deixar todo mundo se perguntando. . .é ela inlove. . . novamente
?

9. Tomar um suplemento de cálcio /vitamina D cada dia
Whilemany mulheres acreditam cálcio só é importante se você estiver pregnant- ou pós-menopausa -. A verdade é galões de todas as idades precisam mineral thisvital para manter um esqueleto forte e saudável - andprotect contra ossos quebrados. O que você pode não perceber: Studiesshow mulheres em seus 20 anos necessidade desta protecção, tanto quanto womenin seus 50! Mas isso não é tudo! A última pesquisa showsgetting adequada de cálcio também pode ajudar a manter a pele olhando youngerlonger! E já que estamos todos ficar fora do sol, a vitamina Dis essencial para garantir que o cálcio ingerido é absorvido. Tryit por um mês - você verá a diferença!

10. Wear fragrância todos os dias!
Mesmo se você estiver justspending o dia lavando roupa ou limpar o banheiro, studiesshow que o uso de sua fragrância favorita é uma ótima maneira de liftyour humor e manter os níveis de energia elevados. Começando o dia com adousing da fragrância também vai fazer você se sentir especial - e thatcan afetar como você agir e reagir durante todo o dia. Se youcan't dar ao luxo de usar o seu dia favorito caro desenhador fragranceevery, procure loções corporais perfumados ou ungir seus pulsepoints com um óleo de banho perfumado. Para uma bodypowder perfumada barato comprar qualquer pó de bebê com base de amido de milho, despeje em Anair recipiente de plástico apertado e spritz os SeveralTimes conteúdo com sua fragrância favorita. Feche a tampa, agite-o -e voila - quando você abri-lo, você terá um recipiente ofperfumed talco inteira para tostões!