A doença da manhã pode ser um aborrecimento para women.Unfortunately grávida, é algo que eles têm de lidar com duringpregnancy. Os sintomas e gravidade da doença de manhã variesfrom uma pessoa para outra. Boa notícia, no entanto, todas as senhoras sufferingpregnant, doença de manhã parece ser um positivo signthat sua gravidez está acontecendo muito bem; que é o estudo toa acordo realizado pelo Instituto Nacional de Desenvolvimento Infantil andHuman Saúde. Sua pesquisa mostra que as mulheres whoexperienced vómitos durante o primeiro trimestre de pregnancywere menos propenso a entrega de aborto ou parto prematuro.
Isto, obviamente, não diminui a agonia da manhã sickness.Below são alguns remédios e dicas para as mulheres grávidas que tratam withmorning doença.
-Fique longe de áreas quentes. Isso ocorre porque aggravatesnausea calor.
-Sleep bem à noite, certifique-se de ter um monte de-lo e em themorning, sair da sua cama lentamente. Cansaço também pode increasethe desconforto por isso é também aconselhável para uma mulher grávida para takeshort cochilos durante o dia.
-Comer cereais ou bolachas de manhã antes de se levantar isalso útil.
-Manter frito, picante e gorduroso material de alimento longe de seu menu.
-Tente comer qualquer coisa salgada antes de uma refeição.
-Comer lanches ricos em proteínas com freqüência.
-Evite pular refeições.
Crer em seu corpo. Coma o que anseia por, contanto que isnot lixo é claro.
-Get tanto gengibre possível. Ginger alivia todos os tipos ofnausea de modo a tentar beber chá de gengibre ou comer alimentos com gengibre.
-experimentar outros tipos de chás de ervas e sem cafeína. erva-cidreira, folhas de framboesa e camomila são muito recomendado.
-Drink claros líquidos com freqüência para evitar a desidratação de si mesmo.
-Mixing 2-3 colheres de chá de vinagre de maçã em água morna anddrinking-lo na parte da manhã ajuda a neutralizar o ácido do estômago.
-Comer pequenas refeições com freqüência durante o dia, em vez de feastingon três grandes refeições por dia.
-O bebê dentro do estômago também consome o açúcar para a energia. Eatfruits porque o açúcar em si já são metade quebrados down.It seria mais fácil para digeri-los e obter o açúcar na bloodsupply. Laranjas e uvas são boas para este fim.
-Nibble muito. Mordiscando um biscoito ou doces manterá theheartburn na baía. O estômago produz normalmente maior amountsof sucos gástricos durante a gravidez. Sempre tem algo forthe ácidos do estômago para trabalhar.
Bomba-se a sua dose de vitaminas B6 e B12, zinco, ferro acidand fólico. O corpo precisa de mais destes durante quantidades pregnancy.Sufficient desses nutrientes vai diminuir náuseas causedby gravidez.
-Tentar a massagem de acupressão. Isso pode ser feito por um professionalor, com formação adequada, o marido da mulher.
As mulheres grávidas que lidam com a doença de manhã pode ser verysensitive com odores. Aqui estão algumas coisas que eles podem tentar avoidcertain odores:
cooking -Enquanto, ligue o exaustor ou abrir as janelas
-Preparar alimentos usando o forno de microondas minimiza odores
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-Ter um lenço sempre com você que tem algumas gotas ofessential óleo. É importante que o óleo essencial faz notcause náuseas. Utilize este para cobrir o nariz quando um womancan't grávidas evitar o odor agravar a náusea.
Finalmente, não se preocupe muito sobre isso. Enquanto houver o ganho de peso iscontinuous e não há nenhum problema com a desidratação, então não há nada para ser tão preocupado com
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