Quem não gosta de olhar atraente? Eu sei que eu faço! Uma das maneiras de olhar boa é ter um corpo saudável e em forma. Se isso significa derramar meus quilinhos a mais, então eu sou para isso. Então, tente Chia Perda de Peso Sementes de produtos naturais Azteca para um corpo em forma.
A história da Chia remonta a milhares de anos atrás. De volta a 3500 aC, Chia estava sendo usado pelos astecas e floresceu como uma colheita de dinheiro na Central do México entre 1500 e 900 aC. Chia também foi colhida no Vale do México entre 2600 e 2000 aC pelas civilizações Teotihuacan e toltecas. Foi definitivamente uma parte da dieta básica da civilização asteca. Os nativos americanos reconheceu os valores medicinais de Chia. Eles usaram como matéria-prima para medicamentos e compostos nutricionais. Ele também estava bêbado como uma bebida por mistura com água e oferecido aos deuses durante os rituais religiosos. No entanto, os conquistadores espanhóis suprimido o cultivo de Chia devido à sua associação com a religião, e, consequentemente, Chia permaneceu relegada a um poucos bolsos do México durante os últimos 500 anos. Foi só no início de 1990 que o grupo de cientistas norte-americanos e sul-americanos, nutricionistas e agricultores começaram a colaborar na produção comercial de Chia na Argentina. Eles esperavam que a redescobrir as plantas nutricionais perdidos na tradição asteca e civilizações.
sementes de Chia como perda de peso suplemento
sementes de Chia contêm fibra dietética, incluindo fibra solúvel e insolúvel. A fibra solúvel dá sementes de chia sua qualidade semelhante a gel quando misturado com o líquido. Eles podem absorver até 10 vezes o seu peso em água, o que faz com que eles para formar um gel volumoso. Este gel não só atua como um supressor do apetite, mas também retarda a absorção de açúcar na corrente sanguínea e, portanto, evita picos de açúcar no sangue.
Um estudo de 2010 publicado no European Journal of Clinical Nutrition descobriu que a suplementação de semente de chia reduzida apetite e sentimentos crescentes de saciedade em participantes. Este estudo sugere que as sementes de chia pode apoiar metas de perda de peso, proporcionando uma sensação de plenitude. Graças à combinação de fibras insolúveis e solúveis em sementes de chia, você não vai ser o desejo lanches saudáveis que podem afetar negativamente sua dieta.
Outra forma popular para desfrutar de sementes de chia é em um delicioso pudim de chia. Chia sementes também podem ser adicionados para batidos, e misturado no iogurte ou cereais quentes para um impulso de super nutriente. sementes de chia pode até mesmo ser jogado em produtos de panificação como biscoitos e barras energéticas. Jam é também uma ótima maneira de espalhar os benefícios de sementes de chia mais de torradas, biscoitos e outros produtos de panificação.
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Maria Gonzalez é um nutricionista que trabalha com produtos naturais Azteca.
