Qual é a importância de Stepper Máquina de exercício?

máquinas deslizantes são equipamentos de exercício compacto projetado para permitir que você imitar a ação de subir um lance de escadas. Eles são mais compactas do que uma escada rolante típica, então se você quiser um equipamento de cardio fitness em casa e estão vivendo em um apartamento pequeno, então eles poderiam ser a melhor escolha. máquinas de exercício Stepper são uma boa alternativa para esteiras, também, se você não gosta da idéia de correr para obter um bom treino cardio.

Também conhecida como "steppers", máquinas de exercício de passo lhe permitem realizar uma treino cardiovascular por trabalhar fora seus principais grupos musculares sem ou com pouca resistência acrescentou. A máquina vem com dois pedais que você pisar. Alguns steppers vêm com alças e bandas de resistência, mas você pode se contentar com um modelo simples, sem qualquer um desses extras e ainda experimentar os mesmos benefícios, como um exercício de baixo impacto, o aumento da capacidade aeróbica e músculos tonificados.

exercício em um passo a passo irá melhorar a sua capacidade de respiração e pode ajudar a tornar o seu coração ficar mais forte. Dessa forma, você pode facilmente realizar atividades físicas diárias sem se sentir como você está constantemente fora do ar. Exercícios aeróbicos são frequentemente recomendada para perda de peso, e este é outro benefício que um deslizante pode proporcionar. Por exemplo, se você pesa 180 libras, você pode queimar mais de 730 calorias quando você usa o passo durante 60 minutos.

É fácil de exercitar em uma máquina deslizante se você quiser um impacto treino cardio baixa. Por isso, é mais seguro usar se você tem problemas nas articulações. Seus pés simplesmente permanecer no pedal como os passos ir para cima e para baixo. máquinas deslizantes high-end tem uma função que lhe permite aumentar ou diminuir a resistência dos pedais. Dessa forma, você pode ajustar o nível de dificuldade que você se acostumar com a máquina, e pode continuar a tonificação de seus músculos com ele.

máquinas do exercício Stepper podem ajudar a tornar seus glúteos, quads, isquiotibiais, quadris e panturrilhas mais enfraquecida e apto. Da mesma forma, os músculos do núcleo são alvo porque você usá-los para estabilizar seu corpo enquanto 'escalada'. Desta forma, uma máquina deslizante pode ser capaz de ajudar a tonificar os músculos abdominais também. E se você está procurando uma maneira de reduzir seus níveis de stress, uma máquina de exercício de passo pode ajudar. Os peritos médicos descobriram que a atividade física pode estimular os seus produtos químicos do cérebro e liberar endorfinas, que vai fazer você se sentir mais relaxado e feliz. Trinta minutos de usar o passo já pode liberar esses hormônios felizes.

Sobre a Companhia

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