Quando os pais enfrentam dificuldades com edições infantis e sono da criança, que muitas vezes pode se sentir impotente e sozinho. Embora parece que todo mundo tem um conselho para dar, parece que ninguém oferece um plano definitivo de como obter o seu filho para dormir durante a noite
O tópico do sono infantil é mais importante na mente de cada pai novo, e a informação disponível sobre o assunto é muito variada. Alguns livros recomendo a obter-se com o seu bebé de uma dúzia de vezes por noite, enquanto outros sugerem deixá-los chorar até vomitar! Com conselhos contraditórios como este, a sua não admira que os pais estão confusos.
Embora a maioria dos pais pode apreciar que seu bebê precisa dormir, a fim de crescer e se desenvolver, muitos não têm conhecimento das importantes associações de sono as crianças adquirem ao longo do caminho . Se uma criança não é dada a oportunidade de desenvolver estratégias para cair e permanecer adormecido por conta própria, eles podem se tornar dependentes de estímulos externos para ajudá-los. Considere estas dicas abaixo para ajudar seu filho a tirar o sono que eles precisam ...
1. A habilidade mais importante que você pode ensinar as crianças é como adormecer por conta própria, sem qualquer ajuda externa. É uma habilidade de vida que é tão importante quanto aprender hábitos alimentares saudáveis ou os benefícios do exercício diário.
2. Consistência é a chave. Seja qual for o seu método, você precisa cumpri-lo. Deitar e naptime tem que ser inegociável. O sono é tão importante para a saúde da criança como uma refeição nutritiva.
3. A rotina de dormir previsível é uma sugestão importante para permitir que o corpo da criança sabe que dormir é perto e é hora de relaxar e se preparar para o sono noturno.
4. Uma rotina naptime curta vai ajudar na criação de um ambiente relaxante que vai preparar a mente eo corpo de uma criança em direção à ideia de naptime e facilitar a transição.
5. Uma hora de dormir cedo é a chave para evitar overtiredness e hiperatividade, à noite. Qualquer momento entre 6 e 20:00 é ideal para a maioria dos bebês e crianças pequenas estar indo para a cama.
6. Pense de sono como um contínuo ciclo de 24 horas. Aconteça o que acontecer em cada etapa do dia tem um impacto direto sobre o que acontece durante as próximas 24 horas. Pense duas vezes antes de pular cochilos e permitindo hora de dormir tarde da noite. Vai afetar o que acontece na próxima etapa do ciclo de 24 horas.
7. Crianças que são permitidos para adormecer durante a amamentação ou mamadeira exigem muitas vezes esta rotina quando acordam durante a noite. Se possível, evite deixar o seu filho cair no sono, enquanto a alimentação
Aquelas noites sem dormir não são bons para você ou seu bebê -. E, uma estratégia eficaz de sono suave é muito mais fácil do que você está pensando provavelmente. Na verdade, a maioria dos bebês vão aprender a acalmar-se em um sono profundo e tranquilo dentro de apenas algumas noites!
Dana Obleman (http://www.sleepsense.net) é um consultor profissional sono infantil e é o Autor de "o programa Sense sono: comprovada estratégias para ensinar seu filho a dormir com a noite." Ela tem ajudado centenas de famílias a desenvolver um suave, passo-a-passo do programa de sono para os seus filhos, e é capaz de garantir o sucesso da seus métodos.
