De acordo com o USDA, a quantidade média uma família americana gasta em pena de alimentos de um mês para uma família de quatro pessoas é entre US $ 771,10 e US $ 916,30. Crianças até aos 14 anos de idade custo uma média de $ 305 por mês, assim que uma família de seis pessoas devem realisticamente custar de R $ 1.200 a US $ 1.500 por mês, dependendo da idade das crianças. Isto pode parecer um pouco alto, como é para um dos planos mais liberais apresentadas por o USDA; o plano mais econômico provavelmente custaria algo em torno de $ 700- $ 900 por mês, dependendo da idade das crianças. orçamentos mais baratas podem ser feitas substituindo certas refeições e alimentos que são mais caros do que outros - mas ainda são tão nutritivos -. e mantendo estreita faixa do que você comprar e consumir como uma família
Frozen Foods
alimentos congelados, que podem ser comprados a partir de mercearias saudáveis, como Whole Foods e Trader Joe, manter por longos períodos de tempo no freezer, em oposição a alimentos frescos que podem ir mal em uma semana ou duas. Estes podem variar de refeições completas para pequenas refeições para lanches para as crianças.
Pequenas refeições e lanches
Comer grandes refeições um par de vezes por dia não é necessariamente o maneira mais saudável de comer - ou o mais econômico. Pequenos lanches saudáveis, vai quebrar refeições maiores, é melhor para metabolismos de todos e pode fazer mais uso de menos comida. Por exemplo, um saco de alface e legumes podem ser servidos em porções individuais para uma salada para uma pequena refeição a meio do dia com porções iguais, ao contrário de um estilo familiar refeição, que todos não pode comer. Estas pequenas refeições e lanches vai ajudar você a manter o controle do que a sua família está consumindo.
Comer, comer fora Orçamentos
Se o $ 125- $ 150 é passado por semana em mantimentos para toda a família, em seguida, comer fora em um restaurante decente para uma família de seis custará em torno de US $ 70-US $ 90, o que significa que você pode comer fora uma vez por semana como uma família se você estiver olhando para gastar menos de US $ 800 por mês em alimentos para uma família de seis. A quantidade que você é capaz de gastar por mês, a idade dos seus filhos e os lugares que você está indo para comer fora todo o fator para esses números finais.
Alimentação Sustentável
Se você tiver a sorte de viver perto de mercados de agricultores ou lojas que vendem localmente cultivados alimentos frescos, que também irá transportar estes tipos de produtos e alimentos. O custo de uma dieta alimentar sustentável para uma família de seis é estimado em US $ 838 dólares por mês, de acordo com o blog crunchychicken.com.
Planejamento das refeições com muito cuidado
outra forma de economizar dinheiro para a família de seis pessoas é mapear horários de todos e descobrir quando a família vai comer juntos, o que eles vão comer e quanto ele vai custar. Com planejamento e previsão, certos ingredientes para as refeições podem ser comprados a granel. Este é um pouco de trabalho e é imprevisível, como horários mudam regularmente ao longo de um mês.
