Um banho no final de um dia longo e estressante ajuda a relaxar, libera toxinas e prepara você para uma boa noite de sono. Enquanto você pode banhar-se em qualquer momento do dia, tomar um banho no final do dia vai melhorar a sua experiência de liberação de stress. Existem várias maneiras para aumentar o relaxamento na banheira.
Velas
Rodar as luzes para baixo (ou off) e iluminando a casa de banho com velas vai acalmar seus sentidos. Uma vela é suficiente para criar ambiente e permitir que você afundar no calor reconfortante de um banho, mas você pode usar muitas velas para criar um ambiente luxuoso. Fixar-se em que a chama pode ajudar a trazê-lo em um transe, o que lhe permite deixar para trás os problemas e preocupações do seu dia.
Aromaterapia
O sentido do olfato é muitas vezes no sentido mais ignorado. Muitos aromas têm uma qualidade relaxante. Baunilha, lavanda e rosa são votos aromas que vai ajudá-lo a relaxar. Estes aromas podem ser utilizados individualmente ou combinados. Adicioná-los à experiência de banho ou usando uma vela aromaterapia, queimando óleo de aromaterapia ou a adição de um óleo para a água quente do seu banho.
Música
gostos musicais variam de pessoa para pessoa. Escolha a música que você encontrar calmante. Enquanto ouve a sua música de dança preferida pode fazer você feliz, guardar isso para um momento em que você quer ser energizado. música clássica calmante ajuda a acalmar sua mente e pode levá-lo em uma viagem imaginativa. Você pode ouvir as suas baladas favoritas. Seja qual for a música que você escolher, o objetivo é sentir-se calmo.
Óleos ou sais ou ervas
Adicione o óleo ou sal para o seu banho para ajudar a hidratar a pele e aliviar músculos doloridos. Epsom sal é o sal de banho tradicional, que ajuda a reduzir as cólicas, retirar impurezas e matar todas as bactérias. Ele acalma a pele atormentado com irritações ou mordidas. óleos de ervas mergulhar em sua pele deixando-a suave e sedosa. Mint, rosa e folhas de valeriana têm sido usadas durante séculos em banhos para aumentar os efeitos calmantes e adicionar uma qualidade afrodisíaco para o banho.
