DICA!
Adote uma dieta mais saudável para que o bebé recebe todas as vitaminas e nutrientes de que necessita. Seu corpo precisa de nutrientes saudáveis para uma dieta constante de fast food tem que ir.
Estar grávida é um dos estados mais naturais no mundo, no entanto, também pode ser confuso e assustador para a mãe-a-ser . Os corpos são submetidos a muitas mudanças e vidas é certo para mudar de várias maneiras. No entanto, sendo mais preparado e informado irá ajudá-lo a reduzir o medo e estresse que pode ser associado com a gravidez. Comece com a sua educação!
DICA! O que você deve sempre obter autorização de seu médico antes de fazer planos para viajar, durante a gravidez. Quando você faz viagem, trazer seus registros pré-natal junto, apenas no caso de algo acontecer.
Planeie a sua ingestão de água em torno de sua bexiga pequena se você quiser dormir melhor durante a gravidez. Tenha certeza que você está tomando bastante água durante todo o dia, mas levá-la lenta depois de comer o jantar e antes de dormir. Isto irá reduzir a sua necessidade de usar o banheiro no meio da noite.
DICA!
Seu médico quer prescrever ou recomendar uma vitamina pré-natal. Lembre-se de tomar suas vitaminas pré-natais todos os dias.
Você deve estar tomando vitaminas pré-natal antes de ficar grávida. Seu bebê começa a desenvolver seu cabo neural, que eventualmente se transforma em o cabo de cérebro e espinal, durante o primeiro trimestre da gravidez. Recebendo a quantidade certa de cálcio, ferro e ácido fólico é importante, a partir do início da concepção.
o estômago virado
DICA! As mulheres grávidas
, que são superados por o desejo por alimentos não saudáveis, não deve ceder a cada desejo. Colocar as necessidades do seu bebé primeiro ao fazer suas escolhas alimentares.
Comer pequenas refeições frequentes, a fim de acalmar a sua dor de estômago. Mantendo algo em seu estômago vai ajudar a evitar problemas no estômago. Consumir alimentos frescos e naturais o mais rápido possível. Produzir e proteínas magras são fundamentais.
DICA! Use travesseiros para apoiar seu corpo e barriga crescendo, enquanto você dorme maioria das lojas oferecem travesseiros corpo, especialmente para mulheres grávidas. Se você não tem um desses, em seguida, travesseiros regulares ainda pode oferecer apoio.
Se você data de vencimento é passado e você quer trazer na entrega, tente caminhar. Quando você anda, você pode estar ajudando o bebê ficar em uma posição inferior que acontece antes do nascimento. Veja se você pode obter o seu parceiro para se juntar. Evite qualquer coisa perigosa, especialmente coisas que lidam com o exercício contato.
DICA!
Mantenha um diário alimentar durante a gravidez. Isso ajuda a garantir que você está atendimento às necessidades nutricionais e evitar junk food e comer demais.
Não importa o quão desconfortável, gravidez desagradável ou irritante pode ser, lembre-se que é apenas temporária. Durante nove meses, você lida com a gravidez e a próxima etapa é a paternidade. Aprender algumas dicas de gravidez ao longo do caminho pode melhorar a qualidade desses nove breves meses - e mantê-los do sentimento como nove longos anos
!
