DICA!
Ter um bebê? Você pretende amamentar em vez de usar garrafas? Você quer encontrar uma maneira de ser discreto ao alimentar seu bebê em público? Felizmente, não é projetado especialmente roupas de enfermagem que podem ajudá-lo. Ao invés de criar polêmica, investir em algum roupas desenhadas com a amamentação pública discreta em mente.
Muito do seu foco durante a sua gravidez será sobre o novo bebê chegada, e as mudanças que virão com isso! No entanto, embora a gravidez é muito curto, esses nove meses também pode ser muito estressante devido a todas as mudanças que ocorrem em seu corpo. Este artigo pode ajudá-lo a entender melhor as perguntas que você pode ter e as mudanças que você vai experimentar durante a gravidez.
DICA!
Se você não sente vontade de sair, não. Outros em seu círculo social são susceptíveis de compreender a gravidez eo pedágio que pode ter sobre seu corpo.
Para ajudá-lo a dormir melhor durante a gravidez, desenvolver uma rotina de dormir. Se você tem uma rotina na noite você vai garantir o seu corpo vai saber quando ele quer ir dormir. Considere rituais suaves como uma massagem à noite, banho quente ou a leitura de deitar luz.
DICA!
Se você está fora no sol, certifique-se de que você está usando protetor solar, mesmo se você tem um tom de pele escura e não usá-lo antes da gravidez. Além disso, certifique-se sempre evitar as camas de bronzeamento.
Tomar algumas vitaminas pré-natal antes de engravidar. Durante os primeiros três meses de gravidez, cabo neural do seu bebê vai estar a crescer. O cabo neural desenvolverá eventualmente na medula espinhal e cérebro. Certificar-se de que você está recebendo níveis suficientes de cálcio, ácido fólico e ferro é fundamental em todas as etapas da sua viagem, desde a concepção até a entrega.
Discutir quaisquer planos de viagem com o seu médico, durante a gravidez. Só para ficar no lado seguro, porém, viajar com seus registros médicos pré-natais.
DICA!
Você é OBGYN lhe dará um fornecimento de vitaminas pré-natais. Certifique-se de levar isso todos os dias.
Ser relaxado e livre de estresse deve ser uma meta na gravidez porque o estresse pode causar complicações. Não só o stress trazer uma variedade de questões para uma mulher grávida, mas também pode ter a sensação do bebê estressado. Se alguns casos, grandes quantidades de stress pode fazer o bebê sair muito cedo.
DICA!
Se você estiver enfrentando constipação durante a gravidez, aumentar o seu consumo de alimentos ricos em fibras como vegetais, frutas e pães integrais e cereais. A constipação pode ser causada por hormônios durante a gravidez, ou mesmo por suplementos de ferro.
Como mencionado no início deste artigo, a gravidez pode ser um momento de perguntas e muitas mudanças para você enquanto você se prepara para acolher o seu novo bebê em sua família. O conselho que você acabou de ler, esperamos, será uma ajuda para você durante a sua gravidez para que você possa saber o que esperar.
