Às vezes, estar grávida é esmagadora, especialmente quando ela não sabe o que esperar. Este artigo fornece uma visão sobre muitas questões relacionadas com a gravidez.
DICA! Ganhe certeza de que comprar roupas de maternidade, o mais rapidamente possível. Você vai ser muito mais confortável, e você terá mais roupas que você pode usar fora durante a gravidez.
Enquanto grávida, você precisa de um bom sono. Ter uma rotina regular durante a noite permitirá que o seu corpo para saber quando é hora de dormir, o que torna mais fácil para você adormecer. Esta rotina deve incluir atividades para promover o sono, como a leitura, um banho quente, e massagens do ombro.
DICA!
Mantenha todas as suas consultas médicas para detectar quaisquer problemas que podem se desenvolver. Estas visitas garantir que seu bebê está se desenvolvendo de forma adequada e que você não está sofrendo os efeitos colaterais desnecessários.
Quando você sente que precisa de roupas de maternidade, obtê-los. Isso vai fazer você se sentir mais relaxado durante o processo. Se você sente que você precisa deles, não ser constrangido por comprar a roupa de maternidade precoce. Você quer ser confortável e olhar grande, certo?
DICA!
Se você está grávida, você nunca deve ser tímido para pedir ajuda para levantar coisas pesadas. Lifting coloca grande pressão sobre você e seu bebê e pode causar dor nas costas e, em alguns casos, abortos espontâneos.
Comer uma série de pequenas refeições ao longo do dia é uma excelente maneira para evitar náuseas no seu primeiro trimestre. Mantendo o estômago cheio de algo pode evitar problemas de estômago. Coma saudável, refeições ligeiras, bem como, como saladas. Legumes e frutas frescas, juntamente com carnes magras que você vai fazer bem.
DICA!
Se você sentir-se impaciente e passaram sua data de vencimento, caminhe um pouco. Isso pode ajudá-lo a manter a sua saúde durante o processo.
Não negligenciar o seu parceiro durante a gravidez. Ele ou ela é provavelmente nervoso, também, e pode precisar de alguma atenção extra e segurança. Tente ficar juntos mais vezes, mesmo que isso signifique ir para uma caminhada curta ou ver um filme. Aproveite o tempo que você tem a sós antes de seu pacote pequeno chega.
DICA!
Anote o que você come e criar um diário alimentar. Isso irá ajudá-lo a traçar o seu progresso no sentido de cumprir as exigências nutricionais.
Saiba o que os sinais de entrar em trabalho de parto prematuro são. Lendo-se em todos os eventos possíveis de gravidez pode ajudá-lo a se sentir mais no controle e melhor equipado para fazer a coisa certa, se algo der errado.
DICA!
Mantenha-se afastado de saunas ou quente banheiras durante a gravidez. Você deseja evitar ficar superaquecido, uma vez que pode ser especialmente prejudicial para o bebê.
Tal como foi afirmado no início do artigo, a gravidez pode ser avassaladora se você não está educado sobre o assunto. Educar-se sobre as complexidades da gravidez não só permite que você sabe o que esperar, mas também beneficia a saúde do seu bebê. Coloque as informações que você leu a usar de modo que você vai se sentir mais no controle de sua gravidez.
