DICA!
Não coloque muito peso durante a gravidez. Se você ganhar muito peso, você pode ter um tempo difícil perdê-lo depois de sua gravidez.
Bom para você !! Sua gravidez é uma viagem incrível que você está pronto para assumir. Embora a experiência é para ser celebrado, mas também irá ser preenchido com preocupações, perguntas e aprendizagem. Vamos acompanhá-lo como você iniciar esta jornada e fornecer algumas dicas maravilhosas que podem ajudar.
DICA!
Mulheres grávidas que têm gatos indoor deve ter alguém para mudar a caixa de areia enquanto estão grávidas . Maca e gato fezes são ambos prejudicial para uma mulher e seu feto.
Sempre verifique com seu médico antes de tentar engravidar. Isto lhe dará uma oportunidade para ajustar seu estilo de vida para se tornar o mais saudável você pode ser e garantir uma gravidez bem sucedida. Aprender tudo o que puder para se preparar para a gravidez irá tornar a experiência mais segura e mais saudável.
DICA!
Se você sofre de um estômago enjoado durante os primeiros estágios da gravidez, tente comer refeições mais pequenas . Ter comida em seu sistema irá evitar dor de estômago.
evitar ganhar muito peso durante a gravidez. Se você fizer ganhar um monte de peso, enquanto você está lidando com a gravidez, você pode fazer a sua saúde pior mais tarde e o peso pode ser muito mais difícil de perder. Além disso, espera colocar em 15-30 libras durante o curso de sua gravidez.
DICA!
Mordidela em alimentos leves durante o dia, enquanto estiver grávida. Quando o estômago está cheio de alimentos leves, você vai ser menos propensos a sentir náuseas, e vai diminuir a probabilidade de que você vomitar.
Considere tomar uma classe gravidez quando você aprende que você está esperando. Você vai aprender muito com essas classes, proporcionando-lhe a oportunidade de fazer suas perguntas e preparar-se para o parto. Voz qualquer coisa que tenha estado em sua mente para que você possa obter as respostas que você precisa.
Heavy Lift
DICA!
Ceder a desejos de comida, que você experimenta quando você está grávida, não é sempre uma boa idéia. Colocar as necessidades do seu bebé primeiro ao fazer suas escolhas alimentares
.
Se você estiver grávida, pedir a outros para levantar objetos pesados. Lifting coloca grande pressão sobre você e seu bebê e pode causar dor nas costas e, em alguns casos, abortos espontâneos. Você vai querer, em vez disso, ter outra pessoa levantar objectos pesados para você, mesmo quando você não acha que o item representa um risco.
DICA!
Gravidez é um momento para ter cuidado com o consumo de bebidas e alimentos com cafeína. A cafeína pode provocar insônia, que pode mantê-lo de dormir o suficiente.
Use travesseiros para apoiar seu corpo e barriga crescendo, enquanto você dorme Existem muitas marcas de almofadas especiais de contorno que são projetados para dar suporte reconfortante durante a gravidez . Se você não consegue encontrar um, você poderia sempre usar um travesseiro normal, para adicionar suporte extra. Tente um travesseiro sob seu joelho e outra abaixo de sua parte inferior das costas.
DICA!
Quando grávida, deve apoiar o seu corpo, quando dorme. Muitas lojas oferecem travesseiros corporais especiais projetados especificamente para a mulher grávida.
A gravidez é um momento incrível. O que você faz durante estes meses terá impacto futuro do seu filho! Existe uma grande quantidade de informação que você precisa para perceber durante o processo. O conselho acima deve ajudá-lo a encontrar respostas. Esperamos que você vai encontrá-los útil e útil.
