Dica!
Um adicional de 300 a 500 calorias por dia são necessários durante a gravidez. Durante esse tempo, você vai comer para você e seu bebê e terá as calorias extras.
Sua experiência preganancy pode ser um pesadelo ou um sonho tornado realidade. Se você certifique-se de tomar muito cuidado com o seu corpo e do seu filho, você terá a certeza de ter uma gravidez mais agradável. As dicas deste artigo irá ajudá-lo a manter-se saudável através de sua gravidez.
DICA!
Ter alguém encher o tanque de gás no seu carro. Você pode respirar os fumos de gás ao encher o carro, o que pode prejudicar o bebê crescer.
Certifique-se de cuidar de seus dentes e gengivas durante a gravidez. A gravidez pode causar gengivite e muitos outros problemas dentários. Escovar os dentes de manhã e à noite, e não se esqueça de usar fio dental diariamente. Se você encontrar quaisquer problemas, o check-in com o seu dentista.
Exercício regular
DICA!
Antes de dar à luz, visitar o hospital em primeiro lugar. Passeie-lo e conhecer a equipe.
Quando você está grávida, é importante que você continue a fazer exercício físico regular. Os benefícios do exercício durante a gravidez são numerosos. Que são menos propensos a sofrer um aborto. Seu trabalho pode ser mais suave e mais rápida. Além disso, você pode voltar ao seu peso pré-gravidez mais rapidamente, já que você ainda vai ter o hábito de exercício físico regular.
DICA!
Saiba os sinais de trabalho de parto prematuro, e quando é necessário chamar o seu médico. Você nunca pode precisar de utilizá-lo.
Limitar a quantidade de vitamina A que você consome. danos embrião pode resultar de muita vitamina A. Limite a ingestão de coisas como manga, fígado e gema de ovo a não ser aconselhado o contrário pelo seu obstetra ou parteira. Consumir lá alimentos com moderação!
DICA!
A proteína é uma parte importante de uma dieta quando você está grávida, por isso certifique-se de comer alimentos que fornecem proteínas. Seu corpo precisa de proteínas para ajudar o bebê crescer.
Saiba os sinais de trabalho de parto prematuro, e quando é necessário chamar o seu médico. Espera-se que você não vai precisar dessa informação. Mais importante, porém, vai ter uma idéia de o que fazer caso isso aconteça, para que você manter a calma. Quanto mais cedo você tomar medidas contra trabalho de parto prematuro, maior as suas chances de um parto seguro e saudável.
DICA! Remédios alternativos
podem ser úteis para doenças comuns, como resfriados. Alguns over-the-counter drogas são prejudiciais para um feto.
Você não deve ir em frente e dar-nos a todos os seus desejos de gravidez. Seu filho tem necessidades nutricionais também. Se você é o desejo e comer um monte de calorias vazias, isso não fornecer alimentação para o seu filho. Certifique-se de manter a sua dieta cheia de alimentos saudáveis.
DICA!
Quando grávida, certifique-se de obter a vacina contra a gripe. Você sistema imunológico não é o que é utilizado para ser, e a gripe é fácil de pegar.
Ninguém quer a gravidez a ser mais difícil do que precisa ser. Considere o que foi apresentado aqui, a fim de fazer um impacto positivo sobre a sua gravidez. Releia o artigo como necessário e dá-lo a outras pessoas que você conhece.
