DICA!
Não perca uma consulta com seu médico. Os intervalos em que você vê o seu médico são importantes para monitorar o andamento de sua gravidez e para o desenvolvimento do feto.
Estar grávida é um momento único e especial na vida de uma mulher. Ele também representa uma mudança em sua composição física e mental. Se você seguir o conselho aqui, você pode manter o foco em ser saudável para você e seu filho.
DICA! O que você deve sempre obter autorização de seu médico antes de fazer planos para viajar, enquanto grávida. É uma boa idéia para embalar uma cópia de seus registros médicos, também, no caso de algo ocorrer enquanto você estiver ido.
Para ajudá-lo a dormir melhor enquanto estiver grávida, planear a sua ingestão de líquidos em torno de sua capacidade vesical menor. Não se prive de água durante o dia, mas taper off como você perto de deitar. Isto irá reduzir a sua necessidade de usar o banheiro no meio da noite.
DICA!
Para se livrar de uma dor de estômago quando você está no seu primeiro trimestre, comer refeições menores com mais frequentemente é recomendado. Quando sua barriga está cheia, deve sentir-se mais confortável.
Cuide de seus dentes, e não deixe de agendar um exame dental enquanto estiver grávida. A gravidez pode causar um número de problemas com a sua saúde oral, tais como gengivite. Esteja certo que você escova e fio dental duas vezes por dia, e usar um bom anti-séptico bucal. Se você notar algum problema, entrar imediatamente em contato com seu dentista.
DICA!
Evite tomar em excesso de vitamina A durante a gravidez. Esta vitamina pode levar a danos ao seu feto.
Se você está tendo um bebê, você tem que ter certeza de exercer regularmente. Isto irá diminuir suas chances de sofrer um aborto espontâneo, reduzir a quantidade de tempo que você está no trabalho, e vai tornar mais fácil para voltar ao seu tamanho normal, depois de dar à luz.
DICA!
Conte com a ajuda de uma doula. A doula é alguém que é treinado para ser um treinador de nascimento.
O seu OB /GYN ou médico de família irá recomendar que você tomar uma vitamina pré-natal, enquanto você está grávida. Tome sua vitamina, ao mesmo tempo, cada dia, sempre com uma refeição para prevenir náuseas. Essas vitaminas irá fornecer-lhe os nutrientes que você precisa para garantir que seu bebê está saudável.
DICA!
Considere tomar uma classe gravidez quando você aprende que você está esperando. Aprender sobre a gravidez em uma sala de aula irá ajudá-lo a relaxar um pouco e entender mais sobre a experiência.
Enquanto há algumas coisas que as mulheres grávidas só tem que sofrer com, existem formas de garantir a dor é curto viveu. As informações compartilhadas aqui vai ajudar a tornar a sua gravidez mais gerenciável e agradável e, se você seguir o conselho. A saúde de você e seu filho depende de cuidar de si mesmo.
