Gravidez Advice Você Ambos agradecer-nos para mais tarde

DICA! O que você precisa para planejar o quanto você beber para ter uma boa noite de sono. Certifique-se de obter água suficiente para beber durante o dia, mas abrandar depois do jantar e parar completamente antes de deitar.

A maioria das pessoas vai ter algumas dúvidas sobre o que esperar durante a gravidez. Um grande aspecto desta questão é a preocupação com a segurança e saúde do feto. No entanto, a informação é poder em um momento como este e através dessas dicas, você pode reunir uma riqueza de informações que lhe dará o poder de tomar o cuidado adequado de si mesmo, seu filho e seu futuro como uma família.

DICA!
Se a maioria de suas refeições são saudáveis, não há nada de errado em dar aos desejos. Pode haver uma razão que você está desejando uma determinada coisa.

Fazer exercícios é essencial para se manter saudável durante a gravidez. Há muitos benefícios para o exercício, incluindo a redução do risco de aborto espontâneo, menos tempo no trabalho, bem como a capacidade de perder peso depois que o bebê nasce.

DICA!
Adote uma dieta mais saudável assim o bebê recebe todas as vitaminas e nutrientes de que necessita. Se você comer um monte de fast food, você terá que fazer grandes mudanças.

Quando você fica grávida e ir ver o OBGYN, você será dada uma vitamina pré-natal. Veja por que você tomar essas vitaminas todos os dias. Estes dão-lhe vitaminas essenciais que o feto em crescimento precisa que você não pode começar a partir de sua dieta.

DICA!
Aprender a controlar os seus ciclos menstruais são importantes se você estiver olhando para conceber. Conhecendo seus ciclos ajuda você a saber quando suas chances de concepção será mais bem sucedido.

Pode demorar muito tempo para engravidar, às vezes um ano. Mas pelo período de um ano, se você ainda não está grávida, fale com o seu médico sobre o assunto. O seu médico pode dizer se há uma razão médica que é um problema.

DICA!
Se é importante para as mulheres grávidas, para ser livre de stress, tanto quanto puderem. O estresse afeta o feto, bem como a mulher que o carrega.

Se você está grávida e seus pés estão muito inchados, certifique-se de informar o seu médico. Embora isso possa ser apenas um efeito colateral normal da gravidez, é um possível sintoma de pré-eclâmpsia, uma condição que provoca pressão alta em mulheres grávidas. Esta condição deve ser tratada para que o parto pode ser saudável.

DICA!
Se sentir azia ou indigestão, comer várias pequenas refeições ao longo do dia em vez de alguns grandes. Colocar algo em seu estômago, por vezes, pode ajudar os estômagos virados ir embora.

Muitas mães-de-ser não são totalmente certo da melhor maneira de cuidar de si durante a gravidez. Como a sociedade ganha mais conhecimento sobre o assunto, o que é melhor prática tende a mudar. No entanto, se você trazer para o conselho sensato neste artigo, você terá feito uma grande contribuição para a sua saúde, a saúde do seu bebê, e no gozo de sua gravidez.