O processo de aumento da fertilidade não é uma questão complicada, no entanto, pode ser um moderadamente difícil, pois requer mudanças de estilo de vida, por vezes drásticas
controle da obesidade, o tabagismo. eo consumo de álcool para melhorar a fertilidade será grande, que pode ainda ser reforçada por importantes dicas abaixo.
café, bebidas energéticas, refrigerantes e chocolate todos contêm cafeína. No entanto, a cafeína tem sido demonstrado que afectam o DNA de esperma e diminuindo a sua motilidade se for consumida numa base regular. Se você consumir qualquer cafeína em uma base regular, parar de fazer isso agora.
Consumir muitas drogas, legais e de outra forma, pode ter um efeito negativo sobre a fertilidade masculina.
Algumas profissões têm sido diretamente relacionada para diminuir a fertilidade masculina, incluindo aqueles que trabalham com pesticidas, produtos químicos de limpeza, e outras toxinas. Se você trabalha em um trabalho que envolve o trabalho com produtos químicos, avaliar as suas opções e quais as alternativas que você pode ter relativa à exposição a eles.
Exercício foi mostrado para aumentar a fertilidade masculina, no entanto, as atividades, como ciclismo e ciclismo têm feito o oposto. Devido ao assento da bicicleta impactando os testículos de forma negativa, a qualidade e quantidade de espermatozóides são reduzidos. Evite atividades que traumas físicos podem ocorrer aos testículos para garantir maior fertilidade.
Durante grande parte do mesmo motivo listados acima, sentado ou dirigir por longos períodos também tem demonstrado diminuir a fertilidade masculina. Evite sentar-se por longos períodos e, se necessário, levantar-se ou sair do carro e caminhar por alguns minutos para evitar danos ao esperma.
Dieta é importante para a fertilidade masculina, mas algo para evitar ao tentar para uma gravidez bem sucedida é MSG. MSG foi demonstrado para diminuir as taxas de sucesso de impregnação em sujeitos de teste em 50% quando foi consumida antes do teste. MSG está presente em muitos chips de batata, sopas e temperos. Certifique-se e verificar os rótulos de todos os alimentos processados antes de comprar ou consumi-los.
Evite banheiras de hidromassagem, chuveiros quentes e banheiros e saunas ao tentar aumentar a fertilidade masculina. A exposição a altas temperaturas provoca graves danos ao esperma que deve manter uma temperatura muito regulado para sobreviver e ser saudável.
A última dica aqui não é algo a ser evitado como os outros acima, mas exatamente o oposto. Novos estudos recentes têm mostrado que ter relações sexuais mais frequentemente leva a uma maior qualidade do esperma. Isto é provavelmente devido ao esperma não ser submetido a danos ambientais e físicos nos testículos. Isso pode levar a uma maior qualidade do esperma nos machos em apenas alguns dias.
Lifestyle modificação deve ser o tratamento inicial preferido de infertilidade.
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