Statistically metade de todos os casais que tentam engravidar vai engravidar dentro de 2-3 meses de tentativas e 85% vai engravidar dentro de 1 ano. fator masculino representa cerca de 40% da razão pela qual alguns casais têm dificuldade em conceber. Em muitos casos e com tempo suficiente, métodos de tratamento natural pode fazer uma melhoria dramática na qualidade dos parâmetros do esperma - embora pelo menos 100 dias de tratamento alvo é necessária antes de melhorias definitivas podem ser possível a saúde do esperma
A. chave para a fertilidade a melhor é ser o mais saudável possível antes de uma tentativa de concepção. Isto não só irá melhorar suas chances de uma concepção natural ou assistida, mas vai melhorar significativamente as suas chances de ter o mais saudável do bebê possível. Além disso a pesquisa mostra que os casais que, juntos, se submetem a um programa abrangente de fertilidade natural antes uma tentativa de concepção são, pelo menos, 47,1% mais probabilidade de conceber por fertilização in vitro e têm aproximadamente 78% de chance de superar naturalmente infertilidade.
No que diz como espermatozóides estão em causa - o calor, a exposição ambiental tóxica e oxidação são inimigos que devem ser evitados. A chave é ser tão diligente quanto possível com levar uma vida saudável, enquanto que a implementação de estratégias naturais eficazes. Aqui estão algumas dicas que você pode começar a implementar agora:
1. Zinco = esperma saudável
O mineral fertilidade masculina - é necessária para muitos aspectos da fertilidade (masculino e feminino), incluindo a produção de ovos saudável, testículos saudáveis para uma boa contagem de espermatozóides, motilidade e forma normal. O zinco está envolvido na replicação correta e saudável de ovo, esperma e DNA embrionário e RNA (a sua composição genética), que ajudam a criar modelos bebê saudável, auxilia na prevenção do desenvolvimento de pré-eclâmpsia (uma condição perigosa que envolve alta a pressão arterial e proteína na urina) durante a gravidez e é essencial para a divisão celular (replicação num bebé em crescimento). O zinco também é necessário para o desenvolvimento sexual de um bebé e é necessária para o desenvolvimento do sistema imunitário do bebé.
2. Negócio duvidoso
Cada célula do corpo é composto de aproximadamente 50% de gordura e 50% de proteína. Os óleos de peixe são ricos em ácidos graxos ômega 3 que são essenciais para a reprodução masculina saudável. saúde do esperma depende de elevado teor de ácido gordo essencial para proporcionar a membrana celular com a fluidez essencial na fertilização. No entanto, esses ácidos graxos são facilmente danificadas fazendo esperma particularmente vulneráveis ao ataque de radicais livres (moléculas responsáveis por danificar as células saudáveis) e fatores de estilo de vida que promovem o estresse oxidativo, tais como fumar, beber álcool, produtos químicos ambientais e muito mais. Sem o nível adequado de antioxidantes necessários para proteger o corpo contra os radicais livres, ácidos graxos essenciais pode ser uma faca de dois gumes, associado com a fertilidade reduzida. A solução: Para uma óptima saúde do esperma e do suplemento de fertilidade com uma combinação de altos níveis de antioxidantes e ácidos gordos ómega 3 diárias.
3. Be Cool
O melhor que você pode tentar evitar o superaquecimento dos testículos - boxer shorts são melhor do que cuecas e parar de cruzar as pernas! A pesquisa mostra que esmagar os testículos por longos períodos pode prejudicar nervos e impedir temporariamente o fluxo sanguíneo. Isso pode causar formigamento e dormência em toda a região reprodutiva e conduzir não só a infertilidade, mas também, eventualmente, para a disfunção eréctil. Se o seu trabalho envolve sentado por longos períodos, não se esqueça de se levantar e caminhar ao redor para esfriar as coisas um pouco e evitar o uso de assentos de carro aquecidos todos juntos. Você vai certamente também precisa evitar banhos, spas e saunas.
4. Plástico não é
Fantastic
Quando se trata de fertilidade, os plásticos têm um impacto negativo sobre a qualidade do esperma. Os plásticos podem causar desequilíbrios hormonais, exercendo um efeito estrogênico sobre os órgãos reprodutores. Isto reduz a produção do corpo de testosterona, que por sua vez pode reduzir a contagem total de esperma e pode mesmo conduzir a outras anomalias. A chave aqui é para evitar plásticos, tanto quanto você puder particularmente na forma de recipientes plásticos, garrafas de água, envoltórios de comida de plástico e similares. Use vidro sempre que possível.
5. Observe onde você colocar essa coisa!
O último lugar que você deve colocar o seu telefone celular está no seu bolso! células de esperma são muito sensíveis à radiação de qualquer tipo e seus parâmetros do esperma vai sofrer negativamente a partir da exposição. A fim de otimizar a sua fertilidade, é melhor se você e seu parceiro pode evitar e proteger-se tanto quanto possível de todos os tipos de radiações ionizantes e não-ionizantes. Garantir que você não tem qualquer equipamento elétrico no quarto já é um grande começo positivo, porque as horas que você gasta dormir são potencialmente o único tempo no seu dia você não está constantemente a ser irradiada.
6. Toxinas matança
Não só toxinas podem ter um impacto negativo sobre a saúde geral, eles literalmente matar ou danificar o esperma para um nível que os torna incapazes de efetuar uma concepção saudável, causando infertilidade e /ou ser um fator que contribui para recorrente abortos. Um monte de produtos químicos em nosso ambiente são disruptores hormonais e têm um papel a desempenhar. A chave é a de evitar produtos químicos em todas as formas, tanto quanto possível - a partir de produtos de limpeza e de controlo de pragas para tintas, materiais de construção, metais pesados e mais. Faça a sua casa antes de usar qualquer produto novo ou "solução" química que lhe é apresentado. Além disso, garantir que usar cada proteção possível e disponível a partir de produtos químicos e outros perigos tóxicos no local de trabalho.
7. Limpar a sua dieta e estilo de vida
Cortar a junk food, cigarros, álcool, cafeína, açúcar e basear suas refeições em, alimentos não transformados, vitais frescos - todos os dias! Quanto mais saudável a sua dieta e estilo de vida, o mais ideal sua fertilidade. É simples assim. É claro que estes não são os únicos fatores em naturalmente aumentar a fertilidade; no entanto, eles são pilares vitais de fertilidade a melhor para garantir que você fazer todo o possível para levar para casa o bebê saudável de seus sonhos
fazer mudanças positivas para otimizar sua saúde também terá um impacto extremamente positivo sobre a sua fertilidade -. ea benefícios não param por aí! Ao assegurar que você está fazendo o seu melhor, você também está fazendo uma decisão sobre o seu legado na forma de sua prole. Comece a fazer consistentemente melhores escolhas hoje - a vida do seu filho prospectivo depende deles
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa e natural de fertilidade &Health Solutions P /baseada em Sydney L.Leading fertilidade natural especialista, pesquisador e autor Gabriela. Rosa é dedicado a ajudar a trazer bebês saudáveis no mundo e capacitar os indivíduos através de uma melhor saúde. Aumentar a sua fertilidade natural, engravidar rápido, aumentar as chances de fertilização in vitro, evitar abortos e levar para casa um bebê saudável - clique aqui para aconselhamento fertilidade gratuito e a sua subscrição ezine LIVRE Natural Fertility Booster.
