So você quer ter um bebê! Este é um momento emocionante e aqui estão alguns fatos importantes que você vai chegar até a velocidade sobre e não fazer o fazer para garantir seus melhores chances de ter o mais saudável do bebê possível, em qualquer idade.
Um corpo saudável é um corpo fértil e a saúde do seu bebê é, em grande parte decidido antes de uma gravidez é ainda à vista. Você vê, por 8 semanas de gestação plano de saúde de um bebê já está criado, assim como os seus órgãos minúsculos e pequenas impressões digitais! Nesta fase sua vulnerabilidades de saúde e pontos fortes são definidas pelo "mapa" guiando este milagre da criação. É justo dizer potencial de saúde que uma vez que uma gravidez é estabelecida a sua criança se torna o menor denominador comum de você e de saúde do seu parceiro no momento da concepção.
Então, como você dar ao seu filho, o melhor possível iniciar na vida? É simples. Certifique-se de seu parceiro estão em ótima saúde, começando a preparação para o seu evento mais importante ainda, pelo menos, 120 dias antes de uma tentativa de concepção.
Aqui está o porquê ... A qualidade do óvulo e do esperma hoje é o reflexo de tudo que estava acontecendo em sua vida e ambiente imediato nos últimos 4 meses. Seu retrato completo da saúde durante esse tempo, incluindo nutrição, níveis de estresse, a oxigenação do sangue, os níveis hormonais, as emoções e outros fatores afetam a qualidade de sua fertilidade no mês atual.
Estudos mostram que sendo a fertilidade fit, onde ambos prospectivo os pais se preparam ativamente para uma gravidez saudável não só irá melhorar suas chances de ter um bebê saudável, mas também irá reduzir as chances de aborto, anomalias congênitas, complicações na gravidez, prematuridade e natimortos. Além disso, a pesquisa britânica revela uma taxa de sucesso de 81 por cento na concepção para casais inférteis anteriormente, e para aqueles que necessitam de fertilização in vitro a mesma abordagem foi mostrado para aumentar as chances de concepção, através de fertilização in vitro de 47,1 por cento.
A inicial passo na sua preparação, assim como em qualquer esporte é para descobrir como 'fertilidade encaixar' você está agora, para que possa medir e monitorar seu progresso. Para os homens, o que inclui ter uma análise do sêmen em uma clínica de fertilidade especialista. Esta é a maneira mais eficaz de economia de tempo e potencial dor de cabeça direito adiantado - se houver algum problema, que muitas vezes pode ser muito facilmente tratadas naturalmente durante o período pré-concepção com excelentes resultados. Para as mulheres, tendo os níveis hormonais marcada, e às vezes também uma ultra-sonografia pélvica que pode mostrar apuramento das trompas de Falópio, vai ajudar a afastar quaisquer problemas potenciais que podem impedi-lo de ficar grávida rapidamente após a sua preparação. Para um bom começo, você e preparação combinada do seu parceiro deve incluir visitar o seu médico de família para um check-up geral de saúde, bem como uma maneira de excluir quaisquer infecções possíveis (principalmente do trato genito-urinário), que se não tratada pode causar infertilidade e complicações na gravidez, incluindo aborto espontâneo.
Então, quais são os 5 segredos para aptidão fertilidade a melhor?
Let Go estilo de vida e fertilidade Venenos
Sim, é verdade ... Embora a cafeína, álcool, cigarros e substâncias recreativas são companheiros comuns no estilo de vida da maioria das pessoas, todos eles são tóxicos para a sua fertilidade e acima de tudo o seu filho em potencial. Investigação conclui que tão pouco quanto consumo muito escasso e esporádica de café ou álcool tem sido demonstrado para diminuir dramaticamente a fertilidade nos homens e nas mulheres. Assim, evasão completa durante o período de preparação pré-concepção, gestação e lactação é definitivamente no melhor interesse de sua família em perspectiva. Em casos de dependência não se esqueça de procurar ajuda profissional para parar de hábitos pouco saudáveis, se necessário.
A Dieta da Fertilidade
A melhor dieta da fertilidade é uma baseada em produtos orgânicos, sazonal, local que é tão fresco e como não transformados e mais próximo ao seu estado natural quanto possível. Se você está inseguro sobre o que comer, o foco em frutas e legumes frescos e bons produtos orgânicos de qualidade carnes. Baseando suas refeições em vegetais e proteínas e evitar produtos lácteos e alimentos que contêm glúten, tanto quanto possível podem melhorar suas chances de concepção. Isso reduz as chances de reações alérgicas e muco excessivo e inflamação, que pode dificultar a função reprodutiva. Estudos também mostram que o glúten pode ter um impacto negativo sobre a ovulação e para a maioria das pessoas pode diminuir a absorção de nutrientes essenciais
Boa Qualidade suplementação
Muitas vezes me perguntam a pergunta:. "Se eu estou comendo um dieta saudável, certamente eu não preciso de suplementos, certo? " Errado. Isso pode ter sido verdade em algum momento durante a existência humana, mas não é assim agora. Hoje nossos corpos são confrontados com mais toxinas, poluição, nutrientes alimentos deficientes e solos, estresse, radiação e muitas outras condições físicas e emocionais que mais do que nunca, aumentam as necessidades de nutrientes do nosso corpo. No entanto, estar ciente de que nem todos os suplementos são iguais e só porque uma determinada marca pode ser popular e bem comercializado isso não significa que é o melhor produto para você. Procurar aconselhamento profissional antes de iniciar qualquer novo regime de suplementação para que você não curta mudar a si mesmo e comprometer os resultados.
Exercício e descanso
excesso de treinamento Ambos e sub-formação terá um impacto negativo sobre a sua fertilidade , da mesma forma que o excesso de peso ou abaixo do peso também irá diminuir suas chances de concepção. A chave é buscar o equilíbrio. Cinco a seis sessões de formação moderada por semana é ideal para manter a saúde óptima, enquanto naturalmente aumentar a fertilidade. resto abundantes e qualidade do sono também será essencial para alcançar a aptidão pico de fertilidade. Se você está tendo dificuldade em adormecer, sua qualidade de sono é pobre, ou você não está fazendo o tempo para conseguir dormir o suficiente, há uma abundância de soluções eficazes e naturais para escolher e ajuda é rápido na mão. Um médico naturopata competente e qualificado ou médico herbalista vai certamente ser capaz de ajudar.
Evitar a exposição química
exposição química a toxinas, pesticidas, limpeza doméstica ambiental e controle de pragas todos foram mostrados para interromper a função endócrina, que é responsável pelo equilíbrio hormonal, a fertilidade óptima (em homens e mulheres), bem como o desenvolvimento normal do bebê no útero e durante a primeira infância (quando as crianças são mais vulneráveis). Esses produtos químicos são capazes de saúde prejudicial geral (e fertilidade) no útero e durante toda a vida. A resposta: escolha completamente alternativas seguras, livres de químicos para os produtos que você usa em sua casa; comprar alimentos orgânicos sempre que possível; evitar plásticos e materiais sintéticos, tanto quanto você pode e priorizar um estilo de vida natural para otimizar sua saúde e fertilidade.
No mundo de hoje estamos literalmente cercado por toxinas e poluentes que podem impactar negativamente a nossa saúde e fertilidade. Porque, assim como muitas substâncias que sabemos que têm um efeito negativo definitiva sobre a nossa saúde e fertilidade, há centenas ou mesmo milhares que nós nem sequer estão conscientes existem e alguns, que estão perto, ou simplesmente inevitável. A grande notícia é que nossos corpos têm mecanismos surpreendentes de auto-cura e as mais pequenas alterações podem produzir resultados magníficos apesar de alguns fatores ambientais imutáveis. Portanto, tome o controle. Maximize a sua aptidão fertilidade e suas chances de criar o bebê saudável dos seus sonhos, fazendo as mudanças que contam agora em direção ao seu resultado desejado, independentemente da sua idade.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa e Natural Fertility &Saúde soluções P /baseada em Sydney L.Leading especialista em fertilidade natural, pesquisador e autor Gabriela Rosa é dedicado a ajudar a trazer bebês saudáveis no mundo e capacitar os indivíduos através de uma melhor saúde. Aumentar a sua fertilidade natural, engravidar rápido, aumentar as chances de fertilização in vitro, evitar abortos e levar para casa um bebê saudável - clique aqui para aconselhamento fertilidade gratuito e a sua subscrição ezine LIVRE Natural Fertility Booster.
