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em repetição
"Os campeões continuam jogando até acertar."
- Billie Jean King, tenista do Hall da Fama Internacional Esses exercícios podem cortar seu risco de doença cardíaca ao meio .
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ao dar tudo de si
"Se você não está indo até o fim, por que ir?"
- Joe Namath, quarterback do Hall of Fame Football Cuidado com as coisas furtivas que estão fazendo você ganhar peso .
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ao perseguir a excelência
“Algumas pessoas querem que isso aconteça. Alguns desejavam que isso acontecesse. Outros fazem isso acontecer. ”
- Michael Jordan, ex -MVP de basquete Descubra os benefícios
de caminhar por apenas 15 minutos .
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em atalhos
“A aptidão é como o casamento. Você não pode enganar e esperar que funcione. "
- Bonnie Pfiester, treinador e orador motivacional de fitness Esses alimentos ricos em cálcio são
naturais queimadores de gordura .
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ao empurrar limites
“Haverá obstáculos. Haverá dúvidas. Haverá erros. Mas com trabalho duro, com crença, com confiança e confiança em si mesmo e nas pessoas ao seu redor, não há limites. ”
- Michael Phelps, campeão olímpico de natação Confira os melhores alimentos cerebrais Você deveria estar comendo!
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na idade
“A idade não é barreira. É uma limitação que você colocou em sua mente. "
-Jackie Joyner-Kersee, heptatlo olímpico e salto em distância Aqui está
Como encontrar o melhor tênis de corrida para você .
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Pensamento positivamente
"Elimine a mentalidade de não pode - porque você pode fazer qualquer coisa."
- Horton, personal trainer Você não vai acreditar nesses truques bizarros de perda de peso Na verdade, trabalho!
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na falha
"Não tenha medo do fracasso. Esta é a maneira de ter sucesso. ”
- LeBron James, estrela profissional de basquete Descubra
o segredo para permanecer em forma depois da paternidade .
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ao desistir
"A maioria das pessoas desiste antes de chegar a grande chance - não deixa essa pessoa ser você."
- Michael Boyle, treinador de desempenho do campeão da World Series 2013 Red Sox Siga estas dicas para ajudar
acelerar seu metabolismo .
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na perseverança
"A menos que você vomite, desmaie ou morra, continue!"
- Jillian Michaels, personal trainer Aprenda a maneira de
corretamente de fazer agachamentos .
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em obstáculos
“Se algo estiver entre você e seu sucesso, mova -o. Nunca seja negado. ”
- Dwayne "The Rock" Johnson, lutador profissional e ator Este erro de exercício pode ser
sabotando seu treino .
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em objetivos desafiadores
"Tem que ser difícil para que você nunca esqueça."
- Bob Harper, Celebrity Fitness Trainer Evite desses mitos
sobre fitness depois de 50 .
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em saúde pessoal
"Se você não faz o que é melhor para o seu corpo, você é quem aparece na extremidade curta".
- Julius Erving, jogador aposentado de basquete Em seguida, descubra
como esse corredor de maratona de 72 anos permanece em forma !
