Rebel Wilson passou por uma transformação total no que descreveu como seu "ano de saúde" em 2020.
Exatamente um ano atrás, Rebel comemorou o marco de atingir seu peso de meta - um mês antes do que previa. Até o momento, agora ela perdeu mais de 77 libras, excedendo muito seu objetivo original de chegar a 165 libras. E ela viu melhorias drásticas em sua saúde por causa disso.
Hoje em dia, a Rebel tem tudo a ver com manter o progresso que fez durante seu ano de saúde. E o
pitch perfeito Star está pronta para falar sobre recuar seu intenso regime de 2020 - e se estabelecer em uma rotina que se encaixa em seu novo estilo de vida.
Rebel gerencia seus impulsos emocionais de comer.
Rebel fez algumas mudanças duradouras e ao longo da vida, ela compartilhou exclusivamente durante uma entrevista com
saúde da mulher. "A maior lição que aprendi é como lidar com minha alimentação emocional, aprendendo a processar minhas emoções e lidar com minhas emoções melhor", diz ela. "É isso que realmente mudou minha vida para melhor".
Em agosto, ela ficou incrivelmente sincera em um post do Instagram sobre como costumava gerenciar seus sentimentos com comida.
“Ok, então eu sei que normalmente postei fotos lisonjeiras de mim mesmo ... mas encontrei esta foto antiga nos meus e -mails e fiquei tipo:Whoa!” Ela escreveu na legenda. “Lembro -me de que era quando eu estava mais doentio - estava com excesso de peso e entregando demais com junk food. Usando comida para entorpecer minhas emoções. ”
rebelde soltou sua dieta.
E agora que o rebelde atingiu sua meta de perda de peso, ela é aliviada quando se trata do que ela come. "No ano passado, eu estava tentando perder peso e este ano era tudo sobre manutenção", disse ela. "Houve momentos no ano passado em que eu estava comendo com uma dieta muito rigorosa e agora é mais sobre equilíbrio".
Como ela não está mais tentando perder peso, ela está gostando de mais lanches, incluindo sorvete e chocolate ocasionais. Para ela, essa abordagem parece mais "sustentável". Ela também encontra maneiras de incorporar alimentos saudáveis em algumas de suas refeições básicas. Por exemplo, ela adora adicionar cenouras e abacates desfiados a tacos.
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ela não está se esforçando tudo o momento em que se trata de exercícios.
A Rebel também fez ajustes em sua rotina de condicionamento físico. "Eu não tenho que fazer exercícios tão extremos", revelou ela. Agora ela está focada em encontrar maneiras de descobrir isso. ela diz. "Não estou me matando na academia".
Ao longo de seu "Ano de Saúde", Rebel disse que seu treino favorito também era o mais discreto:caminhar.
Rebel dá tempo para o autocuidado.
Recentemente, ela fez uma parceria com Olly Wellness para liderar um passeio no Central Park, onde falou sobre sua nova rotina de autocuidado.
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Seu novo bem-estar inclui tomar suas vitaminas e imersão em um banho com sal de sal ou óleo de banho. (Para sua informação, ela jura de Vitaminas de beleza inegáveis de bem -estar.)
Saúde a um novo estilo de vida!
