- Adele, 33, se abriu sobre sua recente perda de peso para Oprah Winfrey em uma nova entrevista.
- Ela compartilhou novos detalhes sobre sua rotina de exercícios e explicou como o exercício a tornou mais forte, tanto física quanto mentalmente.
- O cantor e compositor perdeu 100 libras em dois anos, levantando pesos e fazendo treinamento em circuito.
Adele, 33 anos, está se preparando para lançar seu próximo álbum após um hiato de seis anos. Ela vive sua melhor vida há muito tempo, mas os fãs notaram uma mudança nela nos últimos anos. Parece que ela está super feliz e agora está se abrindo sobre as mudanças saudáveis de estilo de vida que fez que a ajudaram a perder 100 quilos em dois anos.
Agora, Adele está falando publicamente sobre sua perda de peso. Ela está compartilhando as estratégias que a ajudaram a atingir seu peso e combater sua ansiedade. E, em uma nova entrevista com Oprah Winfrey, Adele compartilhou ainda mais detalhes sobre sua rotina de fitness atualizada.
Aqui está tudo a saber sobre o estilo de vida saudável de Adele - e como ela chegou aqui:
Adele começou a fazer manchetes com sua perda de peso no final de 2019.
Adele virou a cabeça na festa de aniversário de Drake em outubro, por
página seis , e em uma foto dela presumivelmente no Shindig, ela disse:"Eu costumava chorar, mas agora suo" 128514; "
Então, por seu aniversário de 32 anos em maio de 2020, Adele postou uma foto mais dramática para agradecer a seus fãs por todo o amor e desejos bem, bem como os socorristas e trabalhadores essenciais "por nos manter seguros".
Os fãs mal reconheceram a cantora em agosto de 2020, quando ela postou uma foto para parabenizar Beyonce pelo lançamento de
Black Is King. "Obrigado Queen por sempre nos fazer sentirmos tão amados por sua arte ♥ ♥ ♥ amor", escreveu ela em sua legenda.
Desde então, Adele foi vista em um top de biquíni com a bandeira jamaicana como uma homenagem ao Carnaval de Notting Hill. "Feliz o que seria Notting Hill Carnival, meu amado Londres Londres 🇬 🇧 🇯 Um comentarista acrescentou:"Estamos felizes por ela estar aqui vivendo sua melhor vida ... você está ótimo, hun ..."
Adele apareceu no SNL em outubro de 2020, e os fãs foram rápidos em comentar sobre a perda de peso do cantor.
Ela brincou sobre isso em seu monólogo de abertura também. "Eu sei que pareço muito, muito diferente desde que você me viu pela última vez", disse Adele. "Mas, na verdade, por causa de todas as restrições covid ... eu tive que viajar leve e só podia trazer metade de mim, e essa é a metade que escolhi."
Adele não tem compartilhado muito no Instagram ultimamente, mas ela lançou uma série de fotos em 5 de maio para comemorar seu dia 33birthday. Ela acrescentou duas palavras "trinta livres", na legenda.
As fotos mostram uma Adele sorridente e reduzida-sem maquiagem, nadando em águas turquesas e girando em um lindo vestido de estampa.
Ela também brilhava em um estalo enquanto usava uma camiseta para apoiar seu time de esportes favoritos:"Você nos fez tão orgulhosos! Você trouxe nosso jogo para casa e nos uniu a todos nós 🏴 &# 917605;
A perda de peso de Adele deve -se principalmente à sua rotina de condicionamento físico.
O regime de exercícios de Adele inclui levantamento de peso e treinamento de circuitos - move a ela trabalha há três anos, de acordo com
Vogue .
Em outra entrevista com
British Vogue, Adele disse que, durante a quarentena, ela trabalhou três vezes por dia:"Então eu faço meus pesos pela manhã, então normalmente caminharia ou bato à tarde e depois faço meu cardio à noite", disse ela. Ela acrescentou que trabalha com treinadores como Greg Miele no Heart &Hustle Gym em Los Angeles, Califórnia, para tirar o máximo proveito de suas sessões de suor, por
Vogue .
Durante sua conversa com Oprah, Adele disse que também entrou em levantamento terra. Começando com apenas dez quilos, ela lentamente trabalhou até 170 libras impressionantes, que ela levanta regularmente. "Sou atleta", disse ela. "Eu amo isso." E, o
" Rolando na profunda "cantora mencionou que ela gosta de boxe". Eu tenho um gancho de esquerda que poderia matá -lo ", disse ela a Oprah.
Adele também confirmou que quaisquer rumores sugerindo que ela perdeu peso por dieta são falsos. "Nenhum jejum intermitente. Nada. Se alguma coisa eu como mais do que costumava, porque eu me exercito muito", disse ela à
British Vogue. O exercício também ajudou a melhorar sua saúde mental.
Para Adele, abraçar um estilo de vida saudável não era apenas atingir o peso da meta. "Foi por causa da minha ansiedade", ela disse à
British Vogue . "Trabalhando, eu me sentiria melhor." O cantor também disse que "nunca se tratava de perder peso, sempre se tornava forte e me dedica tanto tempo todos os dias sem o meu telefone. Fiquei bastante viciado nisso".
Adele explicou a Oprah que sua ansiedade estava enraizada em seu divórcio. “Eu tive os ataques de ansiedade mais aterrorizantes depois de deixar meu casamento. Eles me paralisaram completamente e me deixaram tão confuso porque eu não seria capaz de ter nenhum controle sobre meu corpo, mas eu estava ciente disso acontecendo porque ainda estava muito lá enquanto meu corpo inteiro era como, em outro Planeta parecia ”, disse ela.
Ela disse que confiava muito em seu treinador e se sentiu mais à vontade enquanto estava na academia. Trabalhar todos os dias dava "disciplina" de Adele e ajudou a preenchê -la, de outra forma vazia.
Miele concorda que o objetivo de Adele "estava ficando mais forte, física e mentalmente. Ela realmente se ligou ao movimento e, especialmente, ao treinamento de força. Então, se excitou que ela começou a fazer sessões duplas", explicou a
Vogue. Ela está se sentindo confiante e positiva para o corpo, apesar do que os críticos dizem.
Quando perguntada por que ela não compartilhou mais sobre sua jornada de perda de peso nas mídias sociais, Adele disse a
British Vogue "Eu fiz isso por mim mesmo e não por mais ninguém. Então, por que eu o compartilharia? Não acho fascinante. É o meu corpo."
Mas ela sabe que muitos comentários negativos surgiram sobre seu novo visual. "Meu corpo foi objetivado toda a minha carreira. Não é só agora. Eu entendo por que é um choque. Eu entendo por que algumas mulheres foram especialmente feridas. Visualmente eu representava muitas mulheres. Mas ainda sou a mesma pessoa ", ela explicou para
Vogue. Ainda assim, Adele disse que permanece confiante e positiva para o corpo, não importa o quê. “As pessoas falam sobre meu corpo há 12 anos. Eles costumavam falar sobre isso antes de eu perder peso. Mas sim, tanto faz, eu não me importo ", disse ela. "Você não precisa estar acima do peso para ser positivo no corpo, pode ter qualquer forma ou tamanho".
E, para Oprah, Adele explicou que "não é meu trabalho validar como as pessoas se sentem em relação a seus corpos. Sinto -me mal por fazer alguém se sentir horrível consigo mesmo, mas esse não é o meu trabalho. Estou tentando resolver minha própria vida Eu não posso acrescentar outra preocupação. "
Perda de peso ou não, Adele parece incrivelmente feliz nos dias de hoje. E realmente, isso é tudo o que importa.
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