10 dicas sobre como reduzir a papada
Ter um queixo duplo nem sempre significa que você está acima do peso, ele pode ser genético e pode ser um resultado de sua flacidez da pele que você começa um pouco mais velhos. Escusado será dizer que, se você estiver com sobrepeso, então você é mais propensos a desenvolver um queixo duplo e, neste caso, perder peso irá reduzir o tamanho de seu queixo duplo. Há também procedimentos cirúrgicos que irá remover o excesso de gordura e pele sob o queixo, mas, se você está procurando uma maneira mais barata de lidar com o problema, aqui estão dez dicas sobre como reduzir a papada, sem cirurgia.
1. Mascar chiclete
A maneira mais fácil para tonificar o maxilar e queixo é de mascar chiclete algumas vezes por dia. Goma de mascar não pára de trabalhar, ou ficar no caminho de qualquer outra coisa que você pode estar fazendo, assim que você poderia estar exercendo o queixo a qualquer hora do dia. Ele também tem a vantagem adicional de ser bom para os dentes, porque ajuda a remover pedaços de comida entre os dentes, bem como a placa.
2. óleo de gérmen de trigo
Outra grande dica sobre como reduzir a papada é usar óleo de gérmen de trigo. Se o seu queixo duplo está sendo causado por pele solta, em seguida, massageando-o com óleo de gérmen de trigo vai ajudar a reforçar a pele. óleo de gérmen de trigo é uma grande fonte de vitamina E, que nutre a pele e as empresas de TI. trigo massagem germe de petróleo em seu queixo, todas as noites, trabalhando o seu caminho para cima do seu pescoço até o queixo, por cerca de dez a quinze minutos. Deixe o óleo durante a noite para que a vitamina E tem a chance de ser absorvido completamente na pele.
3. Chin levanta
Ao contrário de goma de mascar, este é um exercício facial que você vai querer fazer em privado! Chin levanta trabalho através do exercício e alongamento dos músculos em sua mandíbula, garganta e pescoço. É provavelmente o melhor para fazer este exercício sentado. Incline a cabeça para trás, de modo que você está olhando para o teto, e, mantendo seus olhos olhando para cima, sua bolsa lábios como se você está tentando beijar o teto. Mantenha essa posição por cinco segundos, relaxe e repita dez vezes.
4. A clara de ovo
grande dica Próxima sobre como reduzir a papada, especialmente se ele foi causado pela flacidez da pele sob o queixo, é usar claras de ovos, que têm um efeito de aperto natural da pele. Bata-se os brancos de dois ovos e adicione uma colher de mel e uma colher de azeite de oliva. Aplique a máscara para o seu queixo e pescoço e deixe por quinze minutos. Como as claras em neve seca, você vai senti-los apertando sua pele. Faça isso diariamente para os melhores resultados.
5. Neck rola
exercícios para o pescoço rolando são uma boa maneira para firmar os músculos sob o queixo e apertar a pele também, é também uma boa maneira de reduzir o stress e ajudá-lo a dormir. Sente-se com sua cabeça olhando para a frente, em seguida, dobre a cabeça para um lado e gire a cabeça em torno de um movimento circular. Alternar entre um horário e um movimento anti-horário e fazer o exercício por cerca de três minutos por dia, e você vai ver em breve a diferença em seu queixo duplo.
6. A manteiga de cacau
Outra dica sobre como reduzir a papada é usar manteiga de cacau. Massagens o queixo com manteiga de cacau vai melhorar o fornecimento sanguíneo para a área e melhorar a elasticidade da pele. Aqueça duas colheres de sopa de manteiga de cacau e massagem-lo sobre a pele durante cerca de dez minutos. Faça isso regularmente e que irá reduzir um queixo duplo, tonificar os músculos e fazer a sua pele super macia e suave também.
7. exercícios cardio
Como um queixo duplo é frequentemente o sinal de excesso de peso, exercício cardiovascular vai queimar gordura de todo o corpo, incluindo o seu queixo duplo. Você pode apertar a pele e tonificar os músculos usando os métodos que descrevemos, mas para queimar gordura, você precisa comer uma dieta saudável e exercício físico, de modo que você queimar mais calorias do que você consome.
8. Mastigar e liberação mandíbula
Este é outro exercício facial que vai esticar seus músculos no maxilar, pescoço e rosto. Sente-se com a cabeça virada para a frente e, com a boca estreita e, em seguida, fazer movimentos de mastigação exageradas durante um minuto. Em seguida, mantendo a sua língua realizada para o fundo da sua boca, abra a boca durante cinco segundos. Voltar para o exercício de mastigação e repita a série de dez vezes.
9. Beber chá verde
Em seguida boa dica sobre como reduzir a papada é beber chá verde todos os dias. O chá verde aumenta o metabolismo, assim que você queimar mais gordura, e também ajuda a eliminar o excesso de água e toxinas do seu corpo, o que pode ser a causa de um queixo duplo.
10. Pense sobre a sua postura
Mesmo o mais fino de pessoas pode tornar-se o olhar como eles têm um queixo duplo, se eles têm uma postura ruim e eles se sentam com a cabeça slouched para a frente. Sente-se ereto, com a sua cabeça erguida, e isso vai diminuir imediatamente a aparência de um queixo duplo. Ele irá ajudar a fortalecer os músculos do seu pescoço, bem como, que terá o efeito de longo prazo de reduzir a proeminência de um queixo duplo.
Como reduzir o queixo duplo? Quais são as suas melhores dicas?
Fique linda!