3 razões pelas quais você não tem um plano Tummy

You prazo, você levantar pesos, você observar o que você come, e você ainda tem uma barriga que incha. Não importa o que você faz, você não pode se livrar da protuberância abaixo do umbigo. ? Como é frustrante é que Aqui está o problema - Você não está se concentrando nas coisas que lhe dão uma barriga lisa. flexões abdominais intermináveis ​​e correr na esteira não vai fazê-lo. Comer como um pequeno pássaro não vai fazê-lo também. Você tem que lidar com as coisas que causam sua barriga para ficar fora, e não é o que você pensa. Aqui estão as 3 razões pelas quais você tem uma barriga que sai: 1. Você está inchado: Sua barriga está inchada devido ao gás intestinal que se acumulou e pressionando contra a sua parede abdominal. A causa mais comum de gás intestinal build-up é a comida. Mal-absorção e intolerância à lactose são um casal de reasons.Here comum são alguns alimentos que podem causar gases intestinais: * brócolis, repolho, couve * Legumes * Dairy * Maçãs * foodsDisturbances salgados sob a sua função intestinal, como a função do intestino irritável ou constipação pode causar-lhe bem. Não beber bastante água é uma grande razão pela qual as pessoas ficam com prisão de ventre, por isso certifique-se de manter-se hidratado e manter as coisas se movendo dentro. 2. Você tem má postura: Como você gostaria de olhar 10 libras de isqueiro automaticamente sem exercício ou dieta? Ficar em pé. Além de inchaço, má postura pode causar sua barriga inchar. Ela é causada por uma inclinação pélvica anterior. Isto é, quando sua pélvis se inclina forward.In postura anatômica normal, sua pélvis deve estar em ponto morto, ou nível, posição. Pense em sua pélvis como uma tigela de sopa. Quando se detém a sopa, quando você inclina a parte dianteira da bacia para baixo, o que acontece? A sopa derrama. Se você olhar para a postura da maioria das pessoas, a sopa está sendo executado fora da bacia porque a frente é inclinada para baixo. Isso é chamado de "inclinação pélvica anterior" e pode ser identificada por um arco, ou estendido, de volta e uma barriga que fura para fora. A razão de sua barriga se sobressai com uma inclinação pélvica anterior é todos os seus órgãos internos estão pressionando contra a sua parede abdominal como sopa de derramamento de uma maneira sopa bowl.The de corrigir isso é para "dobrar o seu umbigo em" e seu nível de pélvis. Uma vez que você nível sua pélvis, você tirar a pressão de sua parede abdominal e sua barriga recua. É como se você perdeu 10 libras em 3 segundos simplesmente mudando sua postura. 3. Você tem gordura visceral: Existem 2 tipos de gordura em seu corpo - gordura subcutânea e gordura visceral fat.Subcutaneous é a gordura que está logo abaixo da superfície da pele. É a gordura que você pode beliscar com os dedos. A gordura visceral é a gordura dentro do seu corpo que rodeia seus órgãos. A "barriga de cerveja" seria um exemplo de fat.One visceral das razões pelas quais sua barriga pode ficar fora é devido à gordura visceral dentro do núcleo do seu corpo que envolve os órgãos vitais. Esta massa extra dentro do seu corpo pressiona contra a parede abdominal fazendo-a empurrar-out. Isso é semelhante ao que acontece com a barriga de uma mulher durante a gravidez. Visceral é muito perigoso para a sua saúde e deve ser eliminado. A melhor maneira de se livrar da gordura visceral é através do exercício. Depois de reduzir e eliminar esta gordura dentro do seu núcleo, você verá uma notável mudança na forma de sua barriga. Veja se algum desses motivos se aplica a você e começar a trabalhar em corrigi-los. Você pode ter um apartamento belly.About O AuthorMike Christie é um treinador pessoal certificado, especialista movimento funcional, e conselheiro nutricional. Ele convida você a visitar https://goo.gl/7k7sbX para mais fitness e nutrição artigos como este, juntamente com livre dicas e conselhos. Você também pode verificar o seu blog no http://mikechristiepersonaltrainer.com/para conteúdo original mais impressionante.