Como superar os pensamentos negativos: Poderia uma atitude positiva ajuda você a perder peso

"Eu sou gordo, eu sou feio!"? Quantas vezes é que tais pensamentos passam pela cabeça? Você sabia que constantemente colocando-se para baixo, você está sabotando seus esforços de perda de peso? Saúde e pensamento positivo demanda de fitness e uma predisposição alegre. Numerosos estudos sugerem que tudo o que acontece na sua cabeça está a ter um enorme impacto sobre o que está acontecendo com seu corpo. sua atitude e sua perda de peso esforços
pensamentos negativos Perpétuos pode facilmente contribuir para a auto-destrutivo behaviours.You dizer-se que você é gorda e feia. Você diga a si mesmo que ninguém nunca vai te amar. Estes pensamentos colocá-lo para baixo. Como resultado, você precisa de algo para confortar-se com. Uma das fontes mais fáceis e mais prontamente disponíveis de conforto é food.On topo de fazer você voltar para lanches saudáveis, uma atitude negativa vai fazer você perder a motivação para fazer algo sobre o seu estado atual. Você vai perder o desejo de exercer, para levar uma vida saudável e empurrar-se para a realização de mudanças. Sim, é tudo na sua cabeça! A terapia cognitiva
é uma das opções utilizadas para ajudar as pessoas a superar negativo embora padrões. De acordo com um estudo sueco realizado em 2005, as pessoas que se submeteram à terapia cognitiva por um período de 10 semanas ou eram capazes de perder peso ou manter um peso saudável. As pessoas que não receberam o mesmo tipo de reforço positivo ganhou peso em relação ao mesmo período de time.Another muito interessante estudo foi publicado no Jornal da Academia de Nutrição e Dietética. Os adultos jovens foram incluídos em um programa que visa a alteração dos padrões de comportamento e aumentar a auto-eficácia (a crença de um indivíduo em sua própria capacidade de fazer qualquer coisa que eles colocaram sua mente para) .Os participantes do estudo que conseguiram aumentar a auto-eficácia achei muito fácil mudar os seus hábitos alimentares, o que resultou em maior perda de peso do que no caso do grupo de controlo. Pensamentos felizes, mas como?
agora, pode parecer impossível de mudar seus hábitos negativos e padrões de pensamento. É por isso que a assistência profissional pode ser de particular importância. perda de peso hipnose é uma das melhores opções para substituir os padrões de pensamento negativo com a auto-motivation.Hypnotherapy para perda de peso é simples, eficiente e incrivelmente powerful.Hypnosis facilita a "imaginar" a si mesmo a maneira que você quer ser. Em vez de se engajar em pensamento positivo e colocando-se para baixo, você vai ter um objetivo e as ferramentas mentais para realizar que a hipnose de perda de peso goal.Through, você vai aprender a apreciar o processo, em vez de restringir-se. Você vai se sentir feliz com a mudança que você está fazendo, em vez de deprimido ou pressionados para obter certos resultados dentro de um determinado período de essência time.In, a hipnose é sobre fazer uma mudança positiva em sua vida. Trata-se de começar a levar uma existência mais saudável que levará a manutenção de uma auto-imagem positiva no longo prazo peso ideal e. Esta é a principal razão pela qual dietas e outras restrições não funcionam - eles não dão-lhe as ferramentas para manter a mudança acontecendo por um longo período de perda time.Weight é mais do que o cálculo do equilíbrio entre calorias e calorias para fora. É um estilo de vida e, a fim de obter os resultados que você está esperando, você precisa ser feliz com isso. Alterando alguns padrões sub-conscientes através de hipnoterapia para perda de peso pode fazer todo o processo muito mais easier.David Samson é um consultor regular para BBC Radio London. Seu trabalho tem sido destaque em The Times, Huffington Post e OK! Revista. Usando técnicas suaves e simpáticos desenvolvidas ao longo de 10 anos de prática de perda de peso bem sucedida tratamentos de hipnose em sua rua Harley e Norte de Londres visita clinics.Please: www.davidsamson.co.ukCall David Samson agora 020 8201 0618