Por seu smoothie verde é fazer você gordura

Todo mundo está se voltando para o smoothie verde para perder peso. Na verdade, se você olhar em sua cidade, provavelmente há um novo negócio on Main Street que vende nada, mas smoothies. Smoothies são quentes e por uma boa razão. Nenhuma outra refeição pode entregar o máximo de nutrição em um tiro como um smoothie. É realmente o sistema de entrega ideal para a sua body.So qual é o problema? Bem, apenas quando você pensou que você encontrou a maneira perfeita para perder peso, você subir na balança e descobrir que na verdade você está ganhando peso. Como isso é possível? É muito simples. Quando você ouve as palavras "Smoothie verde", você pensa vegetais e de baixa caloria. Bem, a verdade sobre smoothies verdes é que eles são tudo menos "verde". Quase todas as receitas do smoothie verde que estudei em livros, artigos e posts de blogs incluem frutas como um importante componente do smoothie. A fruta é açúcar e faz você gordura. É simples assim. Agora, a palavra "verde" implica que o batido é feita com legumes, e não de fruta. Mas nada poderia estar mais longe da verdade. Os criadores destes receitas incluem frutas para adicionar doçura para fazer o batido atraente. Lembre-se, todos nós somos viciados em açúcar, portanto, qualquer coisa com açúcar vai apelar para nós. Aqui estão algumas das receitas que surgem quando você google "receitas do smoothie verdes com apenas vegetais": * Couve Smoothie com Mango e Lime * Espinafre Smoothie com abacate e Apple * Kale Smoothie com abacaxi e BananaSee o que quero dizer? Não me interpretem mal, estas receitas são saborosas e cheio de grande nutrição. Mas se você está tentando perder peso, estes smoothies "verdes" não são a solução ideal. A razão é porque eles estão repletos de açúcar. Em seu corpo, o açúcar se transforma em gordura a menos que seja usado imediatamente. Então, se você está tentando obter de volta em seus jeans skinny e beber smoothies verdes pensar que você está indo para perder peso, você pode se decepcionar. O "perfeito" smoothie verde para perda de peso é aquele que é feito somente com vegetais sem amido. Isso significa que nenhuma fruta. Aqui está uma das minhas receitas smoothie verde favoritos: * 2 punhados de espinafre, couve ou couve. Embalá-lo para baixo na parte inferior do seu liquidificador. * 1 de médio a grande pimentão. Qualquer cor vai fazer. * 1 de tamanho médio pepino. * 1 pequenas para beterraba média em bruto * 10-12 amêndoas, ou 1 colher de sopa de amêndoa natural, manteiga * 1 colher de sopa de chia sementes * 2 1tbsp linhaça * 1 colher de baunilha aromatizado (sem açúcar) powderThis proteína batido lhe dará um impulso incrível de vitaminas e minerais essenciais sem o açúcar. Por não spiking seu nível de açúcar no sangue, você pode beber este batido no café da manhã e ficará satisfeito até o almoço. Você vai notar uma mudança em seu nível de energia e a forma como você se sentir quase imediatamente. O smoothie verde (feito com apenas vegetais) é uma ótima maneira de perder peso. Na verdade, eu tenho clientes que perderam um tomo de peso por ter um smoothie para o pequeno almoço e almoço, em seguida, um jantar normal. O batido lhes dá toda a nutrição que precisam, mantém o seu nível de açúcar no sangue e diminui o tamanho de seu estômago. Isto significa que no jantar, eles comem menos alimentos e os leva à perda de peso maciça. Experimentá-lo e ver o que acontece por you.about O AuthorMike Christie, personal trainer e consultor nutricional, convida você a visitar https://goo.gl/7k7sbX há mais perda de peso, fitness e artigos de nutrição como este. Você também pode sentir-se livre para entrar em contato com Mike pelo e-mail [email protected] para fitness e aconselhamento nutricional e perguntas.