Fatos inesperados sobre as pessoas Peso Loss

Many quer perder peso - eles esgotar-se com dietas e exercícios, encomendar medicamentos on-line esperando que eles podem ajudar. Mas às vezes tudo que você precisa é entender como funciona o seu corpo para que você possa perceber as opções reais para perda de peso. A obesidade pode ser
genéticos Pessoas com duas cópias de um gene específico ( "fatso") são 60% mais propensos a ser obesos e 40% mais propensos a ter diabetes do que aqueles que não o têm. Aqueles com apenas uma cópia deste gene tendem a pesar mais também. Segundo as estatísticas, cerca de 16% da população tem duas cópias deste gene, e cerca de metade de nós - uma cópia. Além disso, os investigadores pensam que existem cerca de 100 genes de gordura, embora tenham um menor impacto sobre o peso de uma pessoa do que "gorducho" gene faz. Stress promove o ganho de peso
Situações estressantes promover desejo por alimentos ricos em hidratos de carbono ( lanches, bolos, etc.). Isso acontece porque quando estamos sob estresse nosso corpo usa muita energia; portanto, uma vez que a situação estressante é ido, ele precisa repor suas reservas de energia. Os hormônios do estresse aumentar o armazenamento de gordura também. Este mecanismo desenvolvido em tempos pré-históricos, quando o estresse significava lutar com animais selvagens ou de fome - a energia extra era importante para a sobrevivência. Hoje em dia tomamos o estresse sentar e calorias extras acumulam na forma de excesso de peso. dormir mais a perder mais
Os pesquisadores descobriram que a privação de sono perturba o equilíbrio dos hormônios e desencadeia um aumento de um hormônio chamado grelina ( que é responsável pela sensação de fome) e diminuição da leptina (que é responsável pela sensação de saciedade). Tais resultados desequilíbrio hormonal no comer em excesso e comer mesmo quando não estamos com fome. Os especialistas em obesidade dizem que 7 ou 8 horas de sono pode tornar o tratamento mais fácil e barato a obesidade para muitas pessoas. Sex não substitui um treino cardio
A atividade física pode promover falta de ar e fazer o nosso coração bater mais rápido, por isso, é razoável supor que a atividade sexual pode queimar muitas calorias (a maioria das pessoas acha que os números variam entre 100 e 300 kcal). No entanto, a verdade é que o nível de gasto energético durante o sexo é semelhante ao conseguido durante a caminhada moderada ritmo - a maioria de nós queimar cerca de 21 kcal durante intercourse.Use sexual esse conhecimento para mudar a sua estratégia de perda de peso e alcançar os objetivos em um maneira mais rápida. A perda de peso geralmente resulta em melhoria da saúde natural sem encomendar medicamentos online.