? O ano Teri Smith fez 40 anos, ela escolheu que era hora de lidar com uma inclinação irritante para entrar em forma como um violino. Esse é o ponto em que ela precisava de sua primeira aula de campo de treinamento bem-estar. "Eu não tinha nenhuma vitalidade e eu podia apalpar minha idade rastejando em mim", diz o Pembroke Pines., Fla., Mãe de dois filhos. Seu peso se arrastou-se, também. Apesar do fato de que ela não era substancial, as 20 libras que ela incluídas ao longo dos anos não se sentir bem em sua 5-foot, esboço de 3 polegadas. Um criador visual eficaz, Smith nunca se sentira tão agradável no tênis como ela fez antes de seu Macintosh. "Eu não tenho a certeza" de trabalhar para fora, diz ela, com o fundamento de que ela geralmente me senti estranho. Ao mesmo tempo em que ela esteticista recomendou que ela tente a classe campo de treinamento de bem-estar, ela trabalhou até a coragem de fazê-lo. Além disso, ela nunca pensou em voltar. "Nenhum outro treino me faz sentir tão grande. Faz-me sentir como se eu realmente me batia", diz Smith, 42, um campista de inicialização leal por 2 1/2 anos. Ela é atualmente um dos corredores mais rápidos na classe, e está na final do conteúdo dia com a maneira como ela olha. "Demorou 12 semanas, mas eu perdi 25 libras", diz Smith. O que é um Fitness Boot Camp? classes de actividade campo de treinamento diferem em estilo, depende do instrutor. Ao mesmo tempo, você pode para a esperança maior parte para atender fora, aconteça o que acontecer. É provável que você passar uma hora fazendo algum tipo de atividade cardiovascular (corrida, escalada, interino preparação ou desafios curso de dissuasão), em conjunto com componentes de qualidade (utilizando halteres, grupos de atividade, ou a resistência que você poderia chamar de seu peso corporal). Você vai igualmente desbastar adaptabilidade em um pouco trecho da classe, que pode unir componentes de ioga ou Pilates. A classe campo de treinamento bem-estar Smith vai para em Weston, Flórida., É ensinado por jogador de futebol ex-escolar e mentor de bem-estar Tom Rayhill. campo de treinamento do Rayhill é oferecido três vezes por dia, sete dias por semana, durante todo o ano. Os indivíduos podem pagar a cada dia, semana a semana ou mês a mês e vêm tão regularmente quanto eles gostam. Numerosas outras classes acampamento de treinamento são oferecidos para os tempos caracterizados de tempo. Orange County Aventura Boot Camp Califórnia-baseado John Spencer Ellis ', que tem áreas em nove nações, é oferecido às senhoras apenas no 05:30, cinco dias por semana durante um mês. Numerosos membros re-inscrever uma ou mais vezes. aulas de bem-estar do acampamento de treinamento desafiar o cérebro eo corpo, educadores dizem. "Nós lidamos com método, estrutura, centro de preparação, respirar, relaxar, e uma compreensão superior de como o corpo se move", diz Ellis. "Em quatro semanas, os indivíduos vão cair 5% a 6% do músculo para rácios proporção de gordura, perder até 10 libras, e diminuir seu tempo de milha e agora novamente por 2 minutos por milha." Frequentemente, os membros de certeza pegar na classe campo de treinamento ajuda-los a assumir o controle de diferentes partes de sua vida, diz Ellis. O que é um Fitness Boot Camp? procedeu ... "Eles podem dizer, 'eu vou meia-volta para a aula. I vai pousar esta posição. Vou começar a minha própria organização, vou viajar", diz ele. campo de treinamento tem que ser mais do que apenas uma treino para Smith, quando seu filho mais estabelecida foi diagnosticado com transtorno de Asperger (uma questão formativa que é mais suave do que extrema introvertedness) e seu cônjuge, um tenente-coronel da Força Aérea, necessário para colocar em um ano na Coreia sem a gangue. "Foi realmente a minha qualidade redentora", diz Smith. "Foi um momento extremamente perturbador. (Campo de treinos) foi uma abordagem para lidar com me fisicamente e internamente, foi a minha saída social. Me manteve-se racional." 'Gota e dê-me 50' Apesar do fato de que o nome de "campo de treinamento" foi animada por campos militares preparando, nem dos professores que aborda WebMD usar estratégias de intimidação em suas aulas. "No caso você está revestindo indivíduos para cima e gritando para eles, que não é genuína fraternidade. Isso é algo que você pode fingir", diz Rayhill. Além disso, diz ele, a sua redundante. Indivíduos irá inspirar-se sozinho quando eles estão em uma reunião. "O instinto humano é testar-se contra pessoas diferentes", diz Rayhill. "Nem todo mundo é tão fisicamente inclinado, no entanto por sair com aqueles indivíduos mais determinados, você vai caracteristicamente a necessidade de melhorar", diz ele. Ellis aventura Boot Camps tomar após a mesma racionalidade. atividade militar é para os militares, ele diz, e aqueles que não são os indivíduos necessários Aventura Boot Camp. Seus membros são, na maior parte mães amadureceu 25-50 que pode ter tido C-segmentos e precisa entrar em forma como um violino. "Fortificação negativo para a maior parte só vai desta forma", diz ele. "Minha decisão é ter uma situação favorável, que é sustentar e excepcionalmente difícil. Um que é sobre a obtenção de ajuste como um violino, bem como sobre o grupo e nutrição e sobre ser melhor em tudo o que você faz." Ainda assim, diz ele, é um campo de treinamento: "Os indivíduos são obrigados a comparecer, se acalma, foco e dar 100%", diz ele. "Tem treinado na natureza. É extraordinário. Não é uma moleza." Fellowship é chave Então porque é que as classes campo de treinamento, de repente parecem estar aparecendo em todo o lugar? Como indicado por Rayhill, seu sobre associação com, e de consolo, seus associados. "A grande maioria do que fazemos ao longo do dia é extremamente separação", diz Rayhill. "Nós temos iPods, telefones, PCs. Nós não estamos interface com outros indivíduos." A associação de uma classe campo de treinamento é francamente cumprir, bem como ajuda os indivíduos a inspirar-se fisicamente, diz ele. "No caso você está em torno de outros indivíduos atléticos, eles estão indo para transportá-lo para fora de você", diz Rayhill. "Quando eles saem, eles fizeram, como tal, muito positiva a partir de agora esse dia." No PC pode melhorar você se sente -.? Não ligo para a associação com outros indivíduos "um culto de personalidade Um empate intensa alternativo para o acampamento de treinamento de bem-estar aulas, dizem alguns membros, é a mística dos educadores. uma classe campo de treinamento, diz Ellis, visa permitir understudies para o dia inteiro. Como educador ", em diversos momentos, você adiciona contemplações capazes e articulações. Você está definindo o caso. Você está dirigindo o caminho ". Rayhill tenta ser uma potência conseguindo seus substitutos também. Como um dos seis jovens e um 5-pé, jogador de futebol da escola anterior de 8 polegadas (que ainda detém dois recordes estaduais em Illinois), Rayhill diz que ele está "geralmente sido um overachiever." Seu objetivo como um educador, diz ele, é dar a classe um treino alternativo de forma consistente -. e exortá-los a descobrir o que é preciso para alcançar seus objetivos "Eu me chamo um impulso. Eu reconheço que é preciso para chegar a esse ponto. Eu sei que há mais do que restrito de fazer alguma coisa. Estamos discutindo como melhorar os indivíduos ", diz ele." Tudo o que você precisa fora de sua vida, você se familiarizou com ele. Você já se familiarizou com ele para si mesmo. "Sua aptidão Reino Unido é uma empresa de fitness dirigido por James Hill. Ele se especializam no fornecimento de diversão e treinamento de pessoal de apoio em toda a Berkshire e Boot Camps em Reading.
