My Paleo jornada começou em julho de 2012 - Eu senti como tinha atingido o fundo do poço, tanto quanto a minha saúde estava em causa. Ele surgiu a partir de várias preocupações que tive com a minha saúde e minha família história- Eu me senti horrível, e eu sabia que era só uma questão de tempo antes de complicações graves de saúde se apresentaram. Enquanto researching- eu encontrei uma receita simples para o estilo Pancakes Paleo e eu descobri uma nova forma de se aproximar a dieta e lifestyle.I pode não ser um perito qualificado em Paleo Comer, no entanto comecei a dedicar muito tempo pesquisando maneiras de me fazer sentir melhor. Eu sempre tive um pressentimento de que a raiz da maioria dos problemas de saúde seria simplesmente descer para dieta e estilo de vida. Depois de adotar este estilo de vida Estou pessoalmente a colher os benefícios - que me ajudou a ver as ligações entre os diferentes problemas de saúde que sofri toda a minha vida e soltos 10 quilos de seguir a dieta Paleo; mas o mais importante, eu recuperei minha saúde e me sinto como uma nova pessoa. A Paleo Diet é aquele que evita os alimentos que causam irritação intestinal e inflamação no corpo, geralmente alimentos introduzidas desde a Revolução Agrícola 10.000 anos atrás. Uma dieta Paleo concentra em comer carne de qualidade, peixe, ovos, legumes, frutas, nozes e sementes, ao conseguir uma ingestão equilibrada de ômega-3 e ômega-6 gorduras. Ao evitar alimentos que causam inflamação, que é a causa raiz da doença mais crônica, a dieta paleo é conhecida por melhorar drasticamente uma enorme variedade de saúde conditions.Why Pancakes Paleo? Foi-nos dito uma e outra vez quão importante é- pequeno-almoço, portanto, o nascimento de panquecas Paleo. Na transição para uma dieta Paleo - chegando com idéias de pequeno-almoço foi um dos aspectos mais desafiadores para im me- certeza de que haveria comedores mais Paleo lá fora, se o pequeno-almoço não foi associada automaticamente com bagels, cereais, torradas e alimentos carregados de açúcar. Panquecas estilo de Paleo foi uma das primeiras receitas que me deparei que me fez sentir como se eu ainda podia comer alimentos todos os dias e comer não paleo Pequeno-almoço não tem que grãos iguais! Para os nossos corpos para funcionar normalmente, precisamos de um regular ingestão de alimentos. Ao longo do tempo ignorando essa necessidade pode instigar problemas físicos, intelectuais e comportamentais. Ter um almoço saudável pode ajudar automaticamente estas questões sobre tempo e do pequeno almoço da dieta paleo é uma das melhores dietas do corpo humano. Mesmo que ele é baseado em teorias antigas, a dieta paleo é agora uma dieta moderna. Há literalmente centenas de benefícios de saúde para viver Paleo, benefícios no entanto imediatos de comer um pequeno-almoço Paleo é que geralmente ele é rico em proteínas e pobre em carbohydrates- que irá mantê-lo cheio e energizado para o dia, e é fantástico para controle de peso .Transitioning a um Paleo DietTransitioning a uma dieta Paleo a coisa mais difícil é abolir idéias preconcebidas sobre o que é um "pequeno-almoço food" uma vez que você elimate branco carbs- não há uma tonelada de opções à esquerda ao lado de ovos e bacon- e confia em mim, mesmo aqueles cansativo depois de um tempo! Assim, ao dizer isso, você precisa para lançar sua rede mais ampla. Costumo dizer aos novatos Paleo começar com jantar e almoço primeiro- seu não como um choque para o sistema, e quanto mais você usar ingredientes Paleo amigáveis, noções preconcebidas de alimentos começam a disapper, e mais importante- os seus desejos! Este é o lugar onde eu, pessoalmente, se desfez no início, algo na parte da manhã é difícil de ser dietas criativas e Paleo tomar preparação, você não pode simplesmente pegar um muffin ou um bagel no caminho mais trabalhar, não para ser preparado é a maior dica Eu posso lhe dar, caso contrário, é provável que você dá para os seus desejos e destruir todo o seu work.Eating difícil Pancakes Paleo mudou minha vida Ver a minha perda de peso antes e depois de fotos, e os benefícios de saúde de inspiração relacionados.
