Pontos a considerar antes de tentar perder peso pela centésima vez

Qual é o seu estilo de consumo de alimentos como? É você a pessoa que tende a comer muito quando chegar sentimental? Você é o snack-amante? Você comer demais de vez em quando? Você é provavelmente o especialista que sabe tudo sobre dieta. Há dezenas de mulheres que tentaram ir em que o regime de perda de peso várias vezes em sua vida. A maior luta é na perda de peso, mantendo-lo e, em seguida, mantendo-up.In fim de orientar clara desta montanha-russa e manter afastado toda a ansiedade emocional, pergunte-se as seguintes quatro conjuntos de questões antes de começar fora em outra perda de peso regime.1. Por que você voltar a este lugar em sua vida de novo? O que não funcionou para você o tempo anterior? O que deu errado com seus planos anteriores? Por que é que você perdeu a motivação? O que era tão difícil sobre o último regime que você pegou? Antes de responder a estas perguntas, ser honesto com yourself.This exercício não é fazer você se sentir culpado, mas uma oportunidade para você para a introspecção e identificar aquelas coisas que possam ter corrido mal. Falta de motivação e pura preguiça são maus desculpas. O que, então você pode adicionar à sua rotina que pode fazer você se sentir enérgico? Quais são as partes do seu programa anterior que lhe causou a perder a motivação? 2. você será capaz de manter algum tempo reservado para o seu novo objetivo desta vez? Você precisa fazer algumas mudanças em sua rotina, se você tem que adotar um novo estilo de vida. Tente manter um diário com entradas regulares e honestas alimentares de tudo o que comer. Isso vai ajudar na identificação de alguns padrões no consumo de alimentos. Você precisa fazer isso para substituir seus velhos hábitos pouco saudáveis ​​com a nova ones.3. Se mais uma vez, você se deparar com alguns obstáculos, como você vai superá-los e permanecer motivado? O que vai ter você de volta no caminho certo quando as coisas são difíceis? Vai ficando recompensas, recebendo feedback e assegurar a responsabilização ajudar o seu objetivo? Como você pode elaborar um plano a fim de cumpri-lo? 4. Você acha que você está pronto para alcançar seu objetivo através da adopção de algumas técnicas novas? Antes de começar, você precisa pensar muito sobre as diferentes situações e variáveis ​​que poderiam contribuir para atirar-lo fora do caminho. Olhar para um grupo de apoio que podem incluir amigos ou uma chave de ajuda group.The on-line para o jogo de perda de peso é de introspecção cuidadosamente antes de começar para fora nele. Olhe para fora para vários gatilhos que levaram a lanches e comer em excesso em sua programação e tentar eliminá-los. Falar com a família e os amigos e olhar para vários métodos de perda de peso que têm sido experimentadas e testadas no mundo científico. Mantenha um registro do que você come todos os dias em um diário ou uma revista. Este é um grande truque para que você possa identificar padrões e tendências em si mesmo onde você tende a comer muito e tomar decisões precipitadas no que diz respeito aos alimentos que você quase sempre tendem a regret.It é um facto bem conhecido que a perda de peso é um grande desafio mas as metas definidas é para você sozinho e não para qualquer outra pessoa. E não se esqueça de tomar o conselho médico especialista antes de tentar qualquer nova perda de peso technique.For mais informações sobre pílulas de dieta Lipozene
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