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Existe alguma coisa que a rainha Bey não? Ela está agora a lançar um serviço de entrega de comida vegan chamado 22 Dias Nutrição com seu instrutor, exercício psicólogo Marco Borges. O programa baseia-se na Nutrição desafio 22 dias, ela levou em 2013 com o marido Jay-Z, de acordo com o comunicado de imprensa. O programa oferece três opções de plano de refeições que variam de US $ 9,76 a US $ 16,50 por pessoa. Todas as refeições são 100 por cento de plantas à base e fez com orgânicos, non-GMO, sem glúten, soja-livre, e os ingredientes sem lactose. A teoria por trás disso: Leva 21 dias para mudar um comportamento, e no dia 22 marca o dia em suas pequenas alterações tornam-se um hábito de pleno direito
Querendo ou não você está pensando em plano específico de Beyoncé, é isso. vale a pena dar uma veganismo ir? O fato da questão é, uma dieta vegan não é virtuosa em si mesmo, você pode ser um vegan que come pão e açúcar durante todo o dia. "Só porque um cookie é vegan não significa que é baixa em calorias e açúcar", diz Alexandra Miller, RDN, LDN, um nutricionista corporativa na Medifast. Mas se você trocar alimentos processados para frutas e legumes, você pode colher os frutos de uma dieta baixa em gordura saturada e colesterol e rica em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais, especialmente vitaminas C e E, ácido fólico e magnésio, ela diz. Estes nutrientes podem ajudar a prevenir doenças como câncer, diabetes e doenças do coração principal causa de morte de mulheres nos Estados Unidos. Além disso, uma das forças dieta vegan você a ler rótulos e pensar sobre onde seu alimento vem, nunca uma má idéia
Apenas lembre-se:. Enquanto as dietas veganas oferecer uma boa dose de muitos nutrientes essenciais, existem certas pessoas que podem faltar devido à eliminação de produtos de origem animal, tais como o cálcio, vitamina D, e vitamina B12. Procure alimentos enriquecidos com estes nutrientes e conversar com seu médico sobre suplementos.