7 Dias Diet Planner Por Peso Watchers

Se você quer perder peso, um plano de dieta perfeita é algo que você procura desesperadamente. A este respeito, o plano Watchers peso da dieta pode ser a coisa certa para você. É um programa testado que garante perda de peso bem sucedida. Oferece-lhe muitas opções para escolher suas refeições sem comprometer o sabor. Agora, isso soa emocionante, não é!

Mesmo se você estiver em uma dieta, você gosta de ter opções em suas refeições diárias. A perda de peso também depende da quantidade da sua ingestão de alimentos. Este gráfico dieta bem sucedida para perda de peso em 7 dias lhe oferece um sistema pro ponto que você precisa seguir para cada refeição. Este sistema irá determinar a comida e a quantidade da sua ingestão, numa base diária. É simples de entender e fácil de seguir

7 Day Diet Planner por Vigilantes do Peso:.

Aqui, apresentamos-lhe a 7 dias plano de dieta de vigilantes do peso. Ela irá ajudá-lo no planejamento de sua dieta semanal com antecedência. A única regra de ouro aqui é - vara a esse plano religiosamente

Dia 1:

café da manhã viajantes - Você pode chicotear acima de quinoa cereal ou simples aveia noz .

Lunch Restaurant -. Um sanduíche de peru saboroso ou legumes frescos com o seu mergulho favorito pode ser a sua opção

< em> Dinner Restaurant - Gorge sobre o salmão, arroz integral e legumes frescos. Um guisado torta de vegetais bem preparados também vai ganhar pontos decentes

Dia 2:.

café da manhã viajantes - Comece o dia 2 com iogurte grego. Adicionar bagas frescas para ele. Você também pode tentar espargos quiche sem crosta

Lunch Restaurant -.. Lento sopa de frango cozido ou macarrão com salada de folhas será o menu perfeito para o almoço

Jantar
viajantes - Quinoa frigideira com legumes ou hambúrguer vegetal pode ser a sua opção

Dia 3:.

café da manhã.
- Prepare parfait baga fresca ou ovo com Inglês muffin para o pequeno almoço

almoço viajantes - Você pode tentar salada de lentilha ou peru e queijo envoltório

Jantar -. End dia 3 com quinoa. Comer ou frito peru com ele ou comer feijão preto com este super alimento

Dia 4:.

café da manhã
- Tente pequeno-almoço simples de fatias de tomate e queijo no pão ou morango marrom iogurte

Lunch Restaurant -. Tente atum com salada bulgur ou pizza de massa fina com coberturas de pêra . e pecans

Dinner Restaurant -. Para uma ceia saudável, tente frango assado ou crocantes batatas assadas com frango grelhado

Dia 5 :.

café da manhã viajantes - Você pode ter corrida de tomate, crostini muffin, ou western omelete

almoço
- Você pode tentar salada de atum com sopa saudável ou massas. Este menu pode ser a melhor opção

Dinner Restaurant -. Agora, você tem a opção, como pizza pimentão, batata-doce com vegetais, ou fritos rapidamente tofu para escolher

Dia 6:

café da manhã
- escolha qualquer cereal bem preparados e adicionar mirtilos.. Você também pode comer ovo branco omelete ou queijo de cabra fritos

Lunch Restaurant -. Salada vegetal misturada, rolo abacate com peru ou cranberry e Turquia rolo ups com todo o trigo tortillas são boas opções

jantar -.

Tente salada de frango, peru macarrão com ricota ou churrasco frango e feijão para o seu jantar

Dia 7:.

café da manhã viajantes - Você pode preparar iogurte frutado, com lotes de nozes ou ovos com cogumelos

almoço viajantes - Para o almoço, preparar salada de atum, batata cozida com brócolis ou tostada frango

Dinner Restaurant -. Complete o seu dia sete apreciando pasta nutritiva com feijão verde, batata-doce com peru e lombo de porco.

Aqui está a 7 Day Diet Planner por vigilantes do peso para a semana inteira. Ele está de acordo com as suas sugestões para as suas refeições diárias. Comece com o plano nesta primeira semana. Depois disso, seguir em frente com o plano da próxima semana e assim por diante. Você certamente vai gostar de seguir este plano de dieta.

Então, o que mais você está esperando? Participe da comunidade Vigilantes do Peso e perder peso sem prejudicar seu gosto! Compartilhe sua opinião com a gente na seção de comentários.