Planejamento para perder peso dentro de um curto espaço de tempo? Então a melhor maneira de fazer isso é ir em uma dieta de sopa. A dieta da sopa de sete dias irá ajudá-lo a perder pelo menos 10 libras facilmente. Soa interessante? Leia mais para descobrir mais sobre a dieta da sopa!
Então, como é que a dieta da sopa ajuda um perder peso? Veja como!
Você pode usar todos os tipos de vegetais para fazer a sopa como eles são baixos em calorias. Uma bacia fresca de sopa caseira é baixa em calorias, enquanto uma sopa enlatada contém mais calorias e conservantes. Uma xícara de sopa caseira terá 45 calorias, enquanto uma xícara de sopa enlatada tem 120 calorias e mais sódio.
A dieta da sopa vegetal ajuda a reduzir o seu calorias, amidos, mau açúcar etc. Mesmo que por um curto período, ele ajuda você a lançar um hábito alimentar saudável. Uma vez que os vegetais têm calorias negativas, o corpo gasta mais energia para digeri-los.
Por oito dias, a dieta da sopa de legumes não só faz você se sentir mais leve, mas também ajuda a expulsar um monte de toxinas do seu corpo
A dieta da sopa de vegetais é uma dieta rigorosa para seguir para perder a quantidade necessária de peso. Não há pães, sem bebidas alcoólicas, ou gordura deve ser consumido, enquanto na dieta sopa de legumes
Algumas sopas de vegetais populares que você pode tentar na dieta da sopa são do seguinte modo. Todos eles são deliciosos e nutritivos sopas de legumes! Eles contêm todas as scrumptiousness você almeja para, e tem também os nutrientes essenciais que você precisa!
Você pode fazer uma sopa com qualquer tipo de vegetal que deseja. Um dos mais populares é a gordura sopa de queima.
Corte seis cebolas médias tamanho, três tomates, uma pequena cabeça de repolho, dois pimentões verdes, um feixe de aipo, em pedaços pequenos e coloque em panela fervente de água suficiente para cobrir os legumes. Adicione 1 cubo de caldo de legumes e temperos e deixe ferver em fogo alto por cerca de 10 minutos. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que os vegetais se torna frágil. Adicione ervas frescas e sirva.
Esta é outra sopa populares
Ferva 6,5 litros de água em uma panela grande e aqueça-o a uma temperatura elevada. Coloque as batatas, 10 grandes cenouras, nabos 2, 4 talos de aipo, alho, um ramo de salsa, e metade do coentro feixe na água de ebulição. Adicione uma colher de sopa de sal, cominho e pimenta preta. Cubra com uma tampa. Quando o caldo começa a ferver, reduza o fogo para médio, deixe ferver por 2 horas.
Esta sopa contém grandes cebolas, 2 dentes de alho, 2 abobrinha, bulbo de erva-doce, uma pimenta, um quarto de repolho verde ou vermelho, 300 g de espinafre, 3 tomates grandes, uma colher de chá trimestre de vermelho pimenta, uma colher de sopa de cominho e orégano, um pequeno raminho de salsa e manjericão. Adicione a pimenta sal a gosto.
Adicione 1 xícara de cebola em fatias finas, meia colher de chá de alho finamente picada, meia xícara cenoura em fatias finas e duas colher de chá de aipo picado, floretes de brócolis um copo, sal, em 2 ½ xícaras de água quente, misture bem e cozinhe em fogo médio por dois a três minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione a pimenta e misture bem. Sirva quente.
Adicione uma cebola picada e um dente de alho esmagado, uma pitada de pimenta seca, picada carne de abóbora e dois picado batata-doce e cozinhe por alguns minutos, em seguida, adicionar 1,2 litros de água ou caldo de legumes. Tempere com sal e pimenta preta moída. Cubra e deixe ferver, em seguida, cozinhe por 25 minutos até que a abóbora e batata-doce são concurso. Misture tudo em um processador em lotes até ficar homogêneo. Voltar para a panela e gentilmente aquecer completamente. E servir.
Simmer ervilhas cunhadas congelados e cebolinha em água. Uma vez cozida, misturar estes em um processador. Agora, reaquecer suavemente e tempere com sal e pimenta. Panela em pequenas tigelas ou xícaras e pires, em seguida, polvilhe com as Cebolinha topos reservados.
Cozinhe o alho em três xícaras de livre de gordura e menos de frango de sódio caldo de carne, sal e tomates picados ou; leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos. Mexer na manjericão. Coloque a sopa no liquidificador e processo até ficar homogêneo. Despeje a sopa purê em uma tigela. Decore com folhas de manjericão, se desejado.
Pré-aqueça pouco de azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicionar as cebolas picadas e mexa para deixar as cebolas tornar-se coberto com óleo. Em seguida, adicione o repolho picado. Quando as cebolas e repolho são concurso, adicionar 1 litro de caldo de carne. Reduzir o calor. Tampe a panela por 15 minutos ou até que a couve ficar macia. Adicione o molho de tabasco e uma colher de açúcar.
ervilhas ferver, picada bok choy e os cogumelos em fatias finas em caldo de legumes até ficarem macias. Adicione sal e pimenta a temporada e sirva quente.
Adicionar polpa finamente picado inverno, cebola, repolho, nabo, pastinaca, gengibre, aipo, cenoura, alho em água e deixe ferver. Deixe ferver até ficar cozido. Em seguida, adicione sal, pimenta e ervas frescas e sirva.
Esta é uma sopa de legumes gostoso que você pode fazer em um instante. Folhas de louro para adicionar o sabor, e você pode polvilhar pimenta preta em pó para um tom picante. Também é bom para adicionar um pouco de suco de limão para realçar o sabor
Ingredientes:. Esta é a delicadeza de inverno por excelência. Você pode servi-lo bem quente para as crianças e familiares nessas noites frias de inverno! O uso de azeite e alho acrescenta ao sabor único desta sopa nutritiva Ingredientes:. Como fazer:.. Esta sopa contém a bondade de cenoura com o sabor picante de coentro. Você pode servir com pão de cebola e queijo. Use menos pimenta, se você preparar este para crianças Ingredientes:. Como fazer:. Esta é uma sopa nutritiva que gosto muito. Lemon adiciona um sabor picante a ele. Você pode usar mais batatas para fazer a textura grossa e um caldo de legumes também pode ser usado Ingredientes:. Como fazer:. Então, agora você sabe como uma obra sopa de legumes dieta e você também tem algumas receitas surpreendentes útil - o que você está esperando? Começar a cozinhar, começar a ficar em forma! Eles também são uma ótima maneira de introduzir nutrição e legumes em farinha do seu filho. Enquanto o seu jovem pode recusar saladas, sopas bem feitos são difíceis de dizer um "não" para! Já experimentou uma "sopa apenas" dieta? Funcionou? Partilhe a sua experiência com a gente na seção de comentários.
< p> Como fazer:
12. Couve-flor sopa:
13. Cenoura Coentro Soup:
14. Cremoso espinafre sopa: