Como parar de açúcar em 5 dias!

Considere isso.

A mera vista de uma caixa de donuts faz você saltar de seu lugar e atacar por cima com a ganância irrefreável. Doces, bolos e sorvetes parecem formar o revestimento interno do estômago

Ou pior.; o quanto cada vez que você tentar, a ausência de qualquer coisa açucarada só faz você enlouquecer.

Se em tudo o que você é capaz de se relacionar com as declarações acima mencionadas, então provavelmente é hora de você colocar freios temporários para sua vida. Você pode estar indo rápido demais; tão rápido que você nem sequer têm tempo para verificar se você está se matando.

Devido às ânsias de açúcar anormais, você teria se deparar com uma tonelada de razões de muitas pessoas a parar de açúcar. Antes de me aprofundar nos detalhes de como você pode conseguir abster-se de consumir açúcar, primeiro vamos ver por que você deve fazê-lo

-. Resultados açúcar em um ciclo de fome e de mau humor, e as chances são de que você vai ficar viciado. Inicialmente você vai se sentir feliz e energizado. Mas isso não é nada, mas uma armadilha. A 'açucarado' armadilha, sim. Devido à falta de nutrição real de açúcar, de açúcar no sangue cai deixando-o cansado e com fome.
O resultado? Você tende a colocar suas mãos em mais açúcar

-. O açúcar é uma das principais causas de inflamação. Excesso de açúcar muitas vezes leva a diabetes, câncer ou doença cardíaca

-.. O açúcar provoca o organismo a produzir mais insulina, que por sua vez aciona as células de gordura em seu corpo a armazenar mais gordura

Eu acho que essas razões são mais do que suficiente para você mostrar a sua volta para o açúcar.

Mas eu sei. Não é tão fácil.

Há algumas boas notícias também. Ao contrário da maioria dos chamados médicos ou médicos pregar, afastando os seus desejos de açúcar não leva anos, mas dias. Apenas cinco dias. O solavanco na estrada sendo que ânsias do açúcar seria em seus picos nestes cinco dias. Se você é capaz de exercer pouco mais disciplina, o resto de sua vida seria uma estrada lisa.

Então, querendo saber como parar de açúcar em 5 dias? Aqui está o que você tem para consumir a praticamente erradicar a ansiedade pelo açúcar e manter a sanidade, ao mesmo tempo!

1. Greens? Sim! Pão e outros carboidratos refinados? NOO!

O problema com pão e outros carboidratos refinados é que eles são rapidamente convertidos em açúcar. Portanto, não há açúcar novamente, que inicia o mesmo ciclo e interrompe a sua mentalidade "sem açúcar".

Mas greens são mais saudáveis. Eles são carboidratos complexos e irá mantê-lo satisfeito e cheio por horas. Vejo? Sem açúcar em tudo e sua barriga já está saciado.

* Grins *

2. Chocolate escuro:

Ah espera. Antes de arregaçar as mangas e busto meu nariz (por ter sido anti-açúcar e, em seguida, recomendando algo que parece conter nada além de açúcar), dá-me um par de minutos para explicar.

chocolate escuro libera endorfinas que mantém você feliz sem você ter que pegar uma tigela de açúcar. Então agora você está feliz e você não comer açúcar.

Awesome, não?

3. Proteínas, gorduras e fibras:

A melhor coisa sobre esses alimentos é que eles são muito gratificante e mantê-lo cheio por mais tempo. A coisa ainda melhor é que eles ajudam a reduzir o colesterol.

4. Água:

A água tem mais a ele do que simplesmente saciar sua sede. Isso faz você se sentir completo e libera qualquer açúcar extra em seu corpo

Aqui é um bônus:. Ele ajuda você a perder peso muito

5!. Alimentos ácidos:

Eu acho que você sabe o que eu vou dizer. alimentos ácidos, por razões óbvias, chutar a ansiedade pelo açúcar. A vitamina C que contêm é bom para a saúde também!

Portanto, agora que você sabe como parar de açúcar em 5 dias, o que está esperando? Você ficar com essa rotina, e prepare-se para saborear o gosto de um estilo de vida saudável e energético; e que também, sem açúcar!