Beyonce Diet - com um plano de dieta de exemplo que para você

Beyonce Giselle Knowles-Carter, ou simplesmente Beyonce, é uma atriz, cantora e letrista, que se tornou muito popular no campo da aptidão nos últimos tempos. Seu plano de dieta e exercício físico regular são amplamente conhecidos em todo o mundo para a limpeza do sistema e perda de peso em nenhum momento.

Aqui está um vislumbre do plano de dieta Beyonce você pode acompanhar com motivação e metas realistas para lançar esses extras libras. É praticamente funciona para todos, mas não é recomendado para pessoas com diabetes, pacientes cardíacos e mulheres grávidas. Você pode consultar o seu médico antes de submeter-se a uma dieta tão rigorosa e disciplinada

Beyonce Diet - Um Plano de Dieta Amostra

Master Cleanse (Dia 1, 2 e 3):.
< p> o dia um, dois e três compreendem a limpeza de todo o sistema apenas por beber limonada. É por isso que também é chamado de dieta de limonada. Você é suposto ter nove copos de limonada feita de xarope de bordo de pimenta caiena, limão e grau B tipo. Embora típico para provar, você se acostumar com isso. Mas no entanto, é difícil sobreviver de um dia e tolerar a limonada para o jantar.

Todas as manhãs, também devem olhar para o espelho e beber um copo de "água salgada flush", que vai ajudar o seu sistema digestivo. No entanto as coisas, eventualmente, obter melhor pelo segundo e terceiro dia e alimentos sólidos não tentá-

batota dia (Dia 4):.

Não é um dos dias de dieta onde você pode ter comida de sua escolha para uma refeição. Embora o sistema torna-se acostumados com o limpador de limonada, você achar que o apetite volta onde você come apenas normal para encher o estômago. A partir deste dia, você está fora do limpador limonada

Food Saudável (Dia 5 e 6):.

Nestes dias você deve comer apenas alimentos saudáveis ​​para 4 vezes por dia. Você tem que controlar as tentações de sua comida favorita e cumpri-maçã, biscoitos de aveia, chá saudável e outros tais alimentos gordurosos não

Post gravidez Alimentos (dia 7 e 8):.
< p> a parte mais difícil de todo o plano é estes dois dias. Você pode comer um monte de comida, mas aqueles que são consumidos pelas mães pós parto. Estes são compostos por uma série de não-picante e apenas vegetais verdes cozidos. Isto pode parecer interessante, mas torna-se quase impossível de engolir a comida depois de tê-lo pela segunda vez no dia. Mas esta é a parte em que a perda de peso, na verdade, mostra e, portanto, é um motivador

normal Diet (dia 9 e 10):.

No nono dia, você pode começar com ter saladas que incluem um monte de legumes e um curativo não engorda. Estes irão mantê-lo energético e seu estômago cheio. No décimo dia, sua dieta é completa e você se sentir fresco e muito mais jovem do interior

em todos os dias:.

Com todo o plano de dieta Beyonce Knowles acima indicado, há uma algumas coisas que você precisa fazer regularmente durante e após a rotina para manter o tamanho que você se tornou. Eles incluem:

Exercício regularmente -É importante para mantê-lo apto e energético

manter uma rotina - tanto para alimentos e treino.. Além disso, é importante para evitar quaisquer problemas durante o regime de dieta

Mantenha-se motivado -. Pode haver momentos em que você sente baixa quando o resultado não é o que você desejar para, mas isso não significa que você parar de tentar .

Seja confiante - Seja determinado que o que você está fazendo é para o próprio bem e deverá pagar logo

Usar roupas que se adequar ao seu corpo -. Uma vez que você começar a ver como seu corpo é transformando lindamente, você se sentir confiante com as roupas certas no

Consulte o seu médico -.? Nem tudo funciona para todos e quem sabe o seu corpo melhor do que o seu médico