Gastrite Diet - que alimentos a evitar E que alimentos a consumir

Você sofre de gastrite e a terrível dor que vem junto com ele? Você já pensou em mudar seus hábitos alimentares e menus para obter alívio a partir desta dor? Muitas pessoas tomam medicação para alívio da dor da úlcera e gastrite sintomas. Mas a verdade é que os medicamentos prescritos por médicos não prestar socorro permanentemente. Na verdade, o uso prolongado desses medicamentos podem causar danos ao seu fígado! É uma idéia muito melhor para mudar sua dieta diária. É mais seguro e você terá os benefícios de comer alimentos nutritivos que terá um grande efeito sobre sua saúde geral

Plano de Dieta Gastrite

Alimentos a evitar:.

A dieta para gastrite irá percorrer um longo caminho para ajudar você a se livrar da dor e agonia que vem com a condição. Livrar-se de certos alimentos é uma ótima idéia quando quiser alívio permanente de gastrite. Evite os seguintes alimentos a partir de agora:

Café

chocolate quente ou de cacau

Hortelã e chá de hortelã

O leite integral
< li> As bebidas alcoólicas

Sucos com laranja e grapefruit

queijos temperados

salsicha, salame, presunto, bacon, etc.

Cebola e alho

suco de tomate, pasta ou molho

Alimentos para consumir:

não deixe que a lista acima colocá-lo fora! Há uma abundância de comidas deliciosas que você pode consumir.

Você está querendo saber que alimentos a incluir em sua dieta diária? Os grãos integrais são uma obrigação. Tente pães de trigo integral, massas, cereais e arroz integral. Quando se trata de carne, escolha vermelha magra, juntamente com aves e peixes. Ovos, feijão, nozes, também devem ser incluídas em abundância. Para mais informações sobre alimentos bons para gastrite, você definitivamente deve consultar o seu nutricionista.

Você também deve se certificar de que você comer alimentos dos diferentes grupos de alimentos para ajudar você a se livrar da gastrite. Planejar uma refeição saudável, que não contém quaisquer gorduras saudáveis, adicionados de açúcar ou sal. Para obter uma dose de gorduras saudáveis, se voltam para o óleo de canola e óleo de oliva.

Vai evitar alimentos picantes ajuda?

Não há nenhuma prova real que evitar alimentos picantes vai curar gastrite; no entanto, pode ajudar a fornecer-lhe alívio de seus sintomas. Desde inflamação dolorosa já enfraqueceu o seu estômago, comer alimentos picantes como curry, pimenta em pó, pimenta e molho quente só irá agravar os problemas. É por isso que uma das primeiras partes de conselho a um paciente gastrite sempre é evitar alimentos picantes.

água, água e mais água!

Você pode ter notado que a água é uma parte importante de cada dieta. Ele ajuda na liberação de toxinas do seu corpo e mantém o corpo hidratado. Recomenda-se que você beber 8 a 10 copos de água por dia. Um pouco mais não quer magoar! A água vai prevenir os sintomas de gastrite de atuar e também dar-lhe o benefício de uma pele brilhante. Quem não quer que

Outras dicas importantes:?

O segredo para ter uma dieta gastrite eficaz é ter certeza de que cada pedaço de comida que você tomar é facilmente digerível.

baixo teor de gordura produtos lácteos ajudar no controle da secreção ácida.

Não há nada melhor do que beber muita água de coco para as 24 horas iniciais de iniciar sua dieta.

o suco de cenoura, bem como suco de espinafre tem efeitos maravilhosos em seu corpo e ajuda na prevenção de gastrite.

Se você sofre de gastrite crônica, você deve jejuar durante os primeiros 2 a 3 dias. Também é aconselhável para beber apenas sucos de frutas.

Não misturar muitos tipos diferentes de alimentos.

Sempre relaxar e desfrutar das suas refeições em vez de comer com pressa.

Na sequência de um plano de dieta para gastrite é bastante fácil. Quando você sabe quais os alimentos para evitar e aqueles que pretende consumir, você já está no seu caminho para se livrar da condição gastrite. Uma dieta e estilo de vida mudança é exatamente o que você precisa para ser livre dos sintomas da gastrite. Desde que você está tomando em apenas alimentos nutritivos, sua saúde geral também se beneficia da dieta gastrite, então isso é um incentivo a mais para chegar nesta dieta o mais rápido possível!