Na medida em que as dietas estão em causa, bem, há numerosos;? com cada um pretendendo ser melhor do que o resto. Mas o que sobre esta dieta? Ele realmente funciona! 1500 calorias, 4 dias - este é o novo garoto sobre o bloco para dietas. Experimente e veja a mudança de escala para esse número mágico.
Como o nome sugere, o plano de dieta de 1500 calorias é uma dieta cuidadosamente projetado que tem como alvo aqueles bolsos escondidos de gordura que você foi acumulando gradualmente. Trata-se de nenhuma ciência de foguetes, apenas lógica simples. A lógica é que, se não se pode comer menos, pode-se sempre cortar as fontes de ingestão de calorias, enquanto se come a mesma quantidade que você está acostumado. Uma vez que o corpo está carente de calorias, ele bate nas camadas de gordura já armazenados no corpo, queimando-os. No caso de você não sabe quantas calorias você precisar de um dia, multiplique seu peso corporal por 12. Eu posso dizer com confiança que a maioria de nós, inclusive eu, consomem muito mais do que esse número mágico! Este plano, se combinado com um regime de exercício moderado, pode facilmente ser parte da "dieta militar".
Se você cair em uma ou mais destas categorias, as chances são de que o plano de 1500 calorias irá trabalhar para você:
Ok, o último foi uma piada ... mas este plano de dieta é algo que funciona sem você ter que passar fome por dias no final. No entanto, as mulheres que atravessam a gravidez e lactação e as pessoas que sofrem de desnutrição e anemia deve não Como simples e simples como o seu nome, o plano de dieta de calorias 1500 não tem agendas ocultas. Não há cláusulas limitativas para os tipos de comida, sem vegetais bebidas nojento "Saúde", há sessões de exercício extra-longos. É simplesmente o plano de dieta sem frescuras. Embora a World Wide Web está repleta de dia-a-dia e planos de refeição-a-refeição, as diretrizes básicas permanecem as mesmas. Talvez você teria notado que até agora. Então, você vê, este plano de dieta faz muito espaço para não-pequenas refeições e não fazer exigências difíceis sobre o seu palato. A chave é mais baixas calorias, em vez de pequenas refeições. Dentro de uma semana você vai começar a sentir uma diferença na maneira como você olha para si mesmo. Com encolhendo o tamanho da cintura peso; sua confiança uma vez perdida saltará para trás e assim como sua auto-imagem Cuidado com armadilhas:. Como você pegar a dieta, há algumas precauções para manter em mente. Em primeiro lugar, BMR do corpo ou taxa metabólica basal deve ser sempre mais do que a ingestão de calorias. A BMR é cerca de 10 vezes o seu peso corporal. Não fazer isso pode realmente levar a problemas de saúde como anemia. Também certo tipo de alimentos devem ser evitados durante a vigência desta dieta: óleo, manteiga, batatas e outros vegetais ricos em amido, café e pão. Se você notar, a dieta pede-lhe para eliminar todos os açúcares e carboidratos complexos. Homens submetidos a esse plano de dieta precisa ter cuidado, pois podem começar a perder muito peso de repente, isso pode significar um desastre. Ao todo, o plano de dieta de 1500 calorias ao longo de mais de uma semana pode fazer maravilhas para o seu corpo e mente. Ele pode vir a ser uma forma eficaz de desintoxicação e de-stress. Pessoas de todo o mundo têm vindo a desafiar-se e ganhar. Agora é a sua vez de vencer o desafio e reivindicar uma melhor forma. Então, você está pronto? Vá em frente, olhar para o espelho, levar a máquina de pesagem, calcular sua necessidade de calorias e BMR, temos que ir!
adoptar este plano de dieta
O 1500 plano de dieta de calorias indiano:.