alimentos de fertilidade são comumente visto como um meio para um fim. Eles são para os casais que estão tentando engravidar. Mas mesmo se você não está tentando conceber, alimentos de fertilidade pode realmente corrigir muitos desequilíbrios hormonais em seu corpo. A maioria dos homens e mulheres tornam-se inférteis devido a desequilíbrios hormonais. É por isso, um grande pedaço de alimentos de fertilidade pode ajudá-lo a corrigir esses desequilíbrios.
gorduras excessivas é uma das principais causas de infertilidade e desequilíbrio hormonal. A obesidade em si mesmo pode ser uma causa de demasiada produção hormonal no corpo. As mulheres são mais propensas a desequilíbrios hormonais, em comparação com os homens. Principalmente homens tornam-se inférteis por causa de maus hábitos como fumar, usando telefones celulares inadequadamente etc.
Mas as mulheres, quer passar por obesidade ou desequilíbrios hormonais que causam ovários estratagema-cística. Estes problemas criam problemas para as mulheres a conceber. Aqui estão alguns dos alimentos de fertilidade mais potentes que podem equilibrar seus hormônios também.
Um limão espremido em água morna mais tarde é a melhor maneira de começar o seu dia. Esta é uma fórmula de desintoxicação padrão que limpa seu sistema de gorduras trans tóxicos.
Os cereais integrais são um dos melhores alimentos para tratar obesidade. A fim de conceber, seu corpo precisa de doses regulares de carboidratos. Mas comer carboidratos ricos em amido leva à obesidade, portanto, escolha cereais integrais saudáveis em vez disso.
As suas glândulas adrenais são importantes glândulas endócrinas do corpo. Tendo chá fabricado com urtigas estimula as glândulas supra-renais naturalmente.
fígado animal não tem a gordura que estão presentes na carne vermelha. No entanto, pode dar-lhe todos os nutrientes presentes na carne vermelha, como zinco menos o colesterol.
Folhas verdes são os melhores alimentos para perder peso, e na maioria das vezes as mulheres são convidados a perder peso, a fim de conceber.
Amêndoas contêm uma dose saudável de ácidos graxos ômega-3. Estas gorduras boas fornecer alimento para suas glândulas reprodutivas e torná-los ativos.
cheia de gordura produtos lácteos são muito bons para as mulheres que estão tentando engravidar. Eles contêm cálcio, que resolver problemas de ovulação.
A vitamina D alimentos ricos são muito essenciais para as mulheres que estão enfrentando infertilidade. As quantidades elevadas de vitamina D no óleo de fígado de bacalhau ajuda a combater problemas hormonais como diabetes gestacional.
O marisco é rico em minerais e ácidos graxos ômega-3. Ambos estes nutrientes ajudam a fortalecer as paredes do útero para a ovulação regular.
alimentos densos e caseiros, como caldo de osso são um dos melhores alimentos de fertilidade. caldo de osso preparada com os ossos de animais é rica em cálcio, fósforo e potássio, que pode curar desequilíbrios hormonais.
pimentões vermelhos e amarelos têm antioxidantes que protegem o seu reprodutiva órgãos de estresse oxidativo. Eles também têm licopeno, que é um impulsionador de estrogénio potente.
Os ovos contêm 2 nutrientes importantes que o torna um alimento de grande fertilidade. Em primeiro lugar, os ovos têm de zinco que impulsionar hormônios masculinos. Em segundo lugar, tem vitamina D que pode impulsionar a fertilidade feminina.