Truques de dieta: o que realmente funciona e que não funciona

Quando estamos a falar de truques de dieta, é óbvio que esses métodos não são estritamente falando saudável. No entanto, há uma folha de fraude para perder peso. Existem alguns truques de dieta que realmente funcionam como mágica. No entanto, também existem alguns truques de dieta que não funcionam em tudo e são apenas claramente insalubre. Não é nem culpa nem vergonha em tentar truques de dieta que trabalham rápido.

DIETA SAUDÁVEL LIÇÕES para perder peso

Você deve usar seu conhecimento da anatomia e nutrição para saber quais truques dieta vai realmente trabalhar para você. Nunca ir para dicas de dieta insalubre. Mesmo se você conseguir perder peso, o peso vai voltar. Você pode usar dicas de dieta que ajudam a perder peso rapidamente, mas não danificar o sistema. Estes truques ou batota truques como os chamamos não vai cair fora do ar.

As coisas diferentes para pessoas diferentes trabalhos. Algumas pessoas ganham peso quando comem arroz. Há outros que ponha em peso quando eles não funcionam por algum tempo. Você tem que saber a tendência do seu próprio corpo. Para além disso, você tem que saber algumas noções básicas de dieta inteligente do livro de vigilantes do peso.

Aqui está uma lista completa de truques de dieta que trabalham e também os truques que não funcionam em tudo.

Ir Jantar: Funciona

Você pode realmente perder peso rapidamente, se você tem um grande almoço seguido de um lanche leve à noite e depois pular o jantar. Ele pode ajudar você a perder peso em questão de meses

saltar o pequeno almoço:. Não funciona

Você nunca vai perder peso se você tentar economizar em calorias na parte da manhã. Uma grande ajuda o café da manhã para manter ânsias de fome na baía para o resto do dia

Dieta Detox:. Works

Você pode tentar desintoxicar dietas como estar em suco de limão e xarope de bordo durante 7 dias. Este tipo de dietas de desintoxicação purificá-lo do sistema, especialmente seu cólon. Ele libera as gorduras fora de seu sistema

Jejum:. Não funciona

O truque dieta indiana de jejum para os vários deuses a perder peso não morre trabalhar. Você nunca deve jejuar-se sem comida ou água completamente. Não faz o seu corpo entrar em modo de fome e você não metabolizar gorduras em tudo

Não bater o ginásio:. Works

É essencial que você faça algum exercício, mas isso não significa que você tem que bater o ginásio todos os dias. Você pode tentar alternativas como andar, correr ou mesmo fazer mais atividade física

bater o ginásio no final de semana:. Não funciona

mas não se tornar um guerreiro de fim de semana e bater os ginásios somente em fins de semana. Isso coloca pressão sobre o seu coração e você realmente acabar perdendo peso

Comer Junk vez em quando:. Works

Se você dá em seus desejos de vez em quando e comer um pouco de frango frito, não o inferno vai cair. Você sempre pode maquiagem para ela durante o dia

deixa frouxamente em fins de semana:. Não funciona

Se você esquecer sua dieta em fins de semana e comer o que quiser, então você não pode compensar isso durante a semana. Você tem que ter algum método para a loucura

Ir um tipo de alimento:. Works

Se você sentir que há um tipo particular de alimento que faz você ganhar peso, então você pode ignorá-lo completamente. Por exemplo o arroz é engorda e você pode ir sem comer arroz por meses. Não vai fazer nenhum mal

Bater dieta:. Não funciona

Se você ir para dietas como dieta da água, dieta líquida ou dieta rica em proteínas que se concentram apenas em um grupo de nutrientes , então ele vai privá-lo de todos os outros nutrientes. Você não pode continuar com tais dietas por muito tempo.