De acordo com nutricionistas, pessoas que estão em um programa de perda de peso deve consumir alimentos que são baixos em calorias. Por exemplo, tem mel em vez de açúcar, chá verde em vez de chá e vegetais crus em vez de legumes cozidos. No entanto, você deve estar ciente de que existem certos alimentos que não lhe permitem perder peso, não importa o quê.
As pessoas que estão morrendo de vontade de obter uma figura tamanho zero são os únicos que são depois destes lista de alimentos com falsas promessas. Os alimentos que você deve comer deve ser saudável, quando comparado com as toneladas de lixo que estão disponíveis nas lojas.
7 perda de peso alimentos PARA MULHERES Virando-se para alimentos que não lhe permitem perder peso não vai ajudá-lo a realizar seu objetivo desejado. No entanto, a única coisa positiva sobre esses alimentos é que eles vão ajudar você a manter sua ingestão de calorias sob controle. Consumir estes alimentos que são menos promissora na perda de peso são bons em uma forma que eles não adicionar aos calorias. Dê uma olhada nestes alimentos que não lhe permitem perder peso. Você vai ficar surpreendido de sempre ter acreditado neles: Pão gotejando com mel pode parecer saudável. Mas, em termos de perda de peso, não é uma boa escolha. Como o mel é mais denso, uma colher de sopa de mel contém mais calorias do que o mesmo tamanho colher de açúcar granulado. Este é um dos alimentos que não cortar gordura no corpo. O outro alimento que não permitem que você perder peso é saladas que são cobertos com molhos e maionese. Estes dois ingredientes mais de seus chamados saladas saudáveis irá formar uma camada em torno de seu coração, causando um bloqueio e levando a um ataque cardíaco. Ele também irá adicionar aos quilos de molho e maionese tem um conteúdo de gordura que é muito maior do que a manteiga normal. Se você está pensando que você pode perder peso com vegetais crus, em seguida, você está errado. Este alimento falso para perda de peso não vai dar-lhe o suficiente de vitaminas e proteínas para ajudar a queimar calorias enquanto trabalham fora. O melhor é optar por legumes que são cozidos no vapor ou cozidos sem sal. Quando você optar por bebidas dietéticas, sua barriga fica muito mais fome. Os conteúdos presentes nas bebidas dietéticas causar o estômago para instar para mais. Assim, você estará consumindo mais do que o habitual. Por outro lado, o teor de açúcar presente em bebidas dietéticas é quase o mesmo em relação a uma bebida normal. Muitos voltam para o leite desnatado para perder peso e ficar saudável. Mas, o leite contém cerca de 4 por cento de gordura em 100 ml, em oposição a 20 por cento considerada estar presente na categoria de "elevado teor de gordura". A pesquisa mostra que o leite desnatado contém 0,1 por cento de gordura também. Assim, a mudança de toda a leite desnatado que não vai fazer uma enorme diferença na perda de peso. Um dos alimentos que não lhe permitem perder peso é o número n de cereais deitado no sua mesa de café da manhã. De acordo com uma pesquisa, uma caixa de cereais poderia ser uma escolha saudável. Caso contrário, a seleção de uma caixa errada de cereal pode ser igual a uma fatia de bolo, cheio de açúcar e gordura. Muitas pessoas recorrem ao chá verde para queimar as calorias. Mas, o chá verde não ajuda muito se você não acertar o ginásio regularmente. O chá verde é um bom reforço imunidade que ajuda você a trabalhar mais na academia, mas não contribui para reduzir em calorias. Embora as amêndoas são considerados um lanche saudável, isso não ajuda a queimar calorias. O óleo presente nas amêndoas, no entanto, adiciona uma certa quantidade de peso que você teria perdido nas gramas. É um dos alimentos falsos para perda de peso.
Honey
Saladas
vegetais crus
Dieta bebidas
Leite Desnatado
Cereais
Chá Verde
Amêndoas