Você é um amante de carne vermelha? Será que comer carne causa câncer? Todas estas questões nos confundir, como muitos amor a devorar-lo muitas vezes. A fim de levar uma vida saudável você deve familiarizar-se com as últimas informações com base nas recentes pesquisas e estudos sobre hábitos alimentares. De acordo com um estudo tópico, as mulheres que consomem carne vermelha muito frequentemente estão dispostos a um maior risco de cancro da mama. A carne vermelha contém porco, vitela, carne fresca e da carne de carneiro mais as carnes processadas que vêm junto com estes animais. Estes alimentos definitivamente aumentar o valor alimentos como eles são abundantes, com ferro, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B. No entanto, o colesterol e gordura saturada presente em que estes podem ter efeitos nocivos sobre a saúde. Além disso, o procedimento através do qual a carne vermelha é processada e preparada também pode ter um efeito sobre sua saúde. Estas são as principais razões pelas quais você deve restringir o consumo de carne vermelha e evitar o risco de câncer. Dicas saudáveis para cozinhar Red MeatThere é uma miríade de efeitos colaterais de carne vermelha que incluem acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, diabetes e câncer. Entre as outras doenças câncer é a doença mais risco de vida. Assim, a fim de diminuir o risco de cancro, deve substituir a sua carne vermelha que serve com uma mistura de nozes, peixe, aves e leguminosas. Os pesquisadores dizem que, se você substituir o seu consumo diário de carne vermelha com uma combinação saudável de feijão ou ervilha, frango, nozes, ovos e peixes ele pode trazer para baixo o risco de câncer de mama em cerca de quatorze por cento. Ver PhotosAccording a alguns estudos mais recentes, as mulheres que consumiam carne vermelha diariamente de cerca de 1,5 porções teve 22% maior risco de ter cancro da mama, em comparação com aqueles que consumiam apenas uma porção de carne vermelha por dia. No entanto, se estiver a tomar estes fatos e números a sério, então você não deve esperar até o seu pós-menopausa, cortar a ingestão de carne vermelha de si hoje. Se você melhorar seus hábitos alimentares em seus primeiros anos, você vai ser menos suscetíveis ao câncer de mama em sua fase posterior. A carne vermelha pode aumentar a sua probabilidade de contrair câncer em um número de maneiras. Por exemplo, a carne vermelha inclui uma proteína que é conhecida como & ldquo; heme & rdquo ;. Esta proteína contém o ferro da carne vermelha. O & ldquo; heme & rdquo; pode simplesmente passar por uma alteração química no intestino para formar os compostos designados as- & ldquo; compostos N-nitrosos & rdquo ;. Estes compostos N-nitrosos são, por sua vez responsável pela colorretal (cólon e rectal) cancro. Veja PhotosStudies dizer que as pessoas que tomam uma dose diária de 5 onças de carne vermelha são mais propensas a desenvolver câncer de cólon. O consumo de carne de porco aumenta a possibilidade de câncer retal, enquanto que a ingestão de cordeiro promove o câncer de cólon. Assim, a fim de evitar alguns efeitos colaterais carnes vermelhas prejudiciais que são os cânceres de reto e cólon, você deve reduzir o seu consumo de carne vermelha, o mais rapidamente possível. O câncer gástrico é também um dos inúmeros efeitos colaterais da carne, que é causada pela ingestão de grandes quantidades de carne vermelha e sal. A progesterona e câncer de mama sensível estrogênio são também um dos vários efeitos colaterais de carne que são principalmente devido à presença do teor de gordura na carne vermelha. Assim, a partir das estatísticas acima, é aconselhável para reduzir o seu consumo de carne vermelha, não só para diminuir o risco de câncer, mas também a outros inúmeros efeitos colaterais carne tais aterosclerose as-, endometriose, osteoporose, hipertensão, artrite reumatóide, obesidade e rim doenças.