Você não precisa de quaisquer razões para treino. É, de facto, a decisão mais saudável que você pode tomar.
O melhor treino que mantém você em forma
Mas quando se trata de os dias ideais na semana, há tantas razões para o exercício nos fins de semana. Não há melhor momento para suar.
Mesmo se você não estiver interessado em ir para a academia, se você sabe como se exercitar em casa, você pode ficar em forma por apenas gastar seus fins de semana em exercício.
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Há tantos benefícios do exercício. Se você odeia a levantar pesos, se você odeia a correr ou correr ou se você odeia mesmo fazer ioga, porque não basta jogar tênis com o seu parceiro ou filho durante os fins de semana? Bem, aqui estão mais algumas razões para desfrutar de um treino no domingo.
Quando você programar seus treinos durante a semana, talvez seja necessário apressar devido à falta de tempo, mas durante a semana, você tende a ter tempo suficiente na mão. Isso permite que você treino vagaroso.
Trabalhar fora durante a semana não é prático mesmo se você planeja as coisas corretamente, especialmente se você tem uma agenda carregada. Mas o exercício em um domingo é uma meta realista que pode ser alcançado.
Você terá uma semana inteira para se recuperar das dores. Isso ajuda a rejuvenescer bem a partir de um treino intenso.
Quando você pode dar ao luxo de gastar mais tempo nos fins de semana, você será capaz de queimar mais calorias.
seus dias de semana tendem a ser enérgico quando você funcionar bem durante a semana.
quando o tempo não é um problema durante a semana, você pode conscientemente realizar seus exercícios. Isto é importante porque a mente desordenada não é ideal para um treino.
Se você iniciar um plano de treino ambicioso e nunca cumpri-lo, não há nenhum uso. Mas, como exercícios de fim de semana são realistas, você tende a ficar com eles de forma consistente.
Uma pesquisa recente indica altas taxas de sucesso entre as pessoas que dedicam seus fins de semana para os treinos.
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