A maioria das outras dietas recomendam comer 6 refeições por dia enquanto que a dieta guerreiro é sobre comer apenas uma refeição por dia. Sim, apenas uma refeição! Preocupado? Bem, se nós aceitá-lo ou não, vamos dar uma olhada neste método criado por Ori Hofmekler
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Em primeiro lugar, esta dieta breaks tudo regras de dieta convencionais. Seu foco principal é a comer menos durante o dia e comer muito durante a noite.
A maioria dos nutricionistas não recomenda pular refeições, mas algumas pessoas que seguiram esse resultados além das expectativas alcançado. Sim, tanto a perda muscular e gordura ganhos alterada ao longo de um período de tempo.
O criador desta dieta afirma que os homens antigos cavernas nunca comeram grandes refeições durante o dia como a maioria de nós. À medida que nossos ancestrais tinham de caçar, eles só comeu um pequeno lanche na parte da manhã e fui para a caça. À noite, quando eles voltaram para a caverna, eles costumavam ter uma grande festa como o jantar.
Isso faz sentido, porque os sentidos de um caçador deve estar alerta e seu corpo deve ser rápido. Uma grande refeição vai ficar mais lento e fazer você se sentir sonolento; que você não podem mesmo ir para a caça.
Além disso, quando você rápido durante o dia, seu corpo entra em modo de desintoxicação e quando você festa na noite, você pode satisfazer o seu paladar com muita comida.
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Food
Nota: sem consultar um médico, não é aconselhável para tentar qualquer nova dieta. Além disso, pessoas com problemas de saúde como diabetes ou outras condições, nunca deve experimentar com dietas sem discutir com um médico.
Esta dieta recomenda sob comer durante todo o dia e festa durante um período de 4 horas entre a tarde ea noite. Assim, suas escolhas de alimentos do dia pode ser algo leve água como-, caldo de carne, sucos de vegetais, snacks, como bagas, iogurte etc.
À noite, você pode desfrutar de uma refeição preparada com ovos, carne, bananas, nozes, legumes, vegetais de raiz, peixes etc. Evite açúcar e álcool. Então, planejar seu plano de refeição guerreiro dieta em conformidade.
Esta dieta é dito para estar mais perto de nosso ciclo evolutivo. Naquela época, os nossos antepassados foram submetidos a estresse físico e nutricional e foi adaptado muito a ele. Hoje, estamos totalmente vivendo em zonas confortáveis; comer muita comida sem sequer mover.
Esta dieta é também disse que para mantê-lo jovem. Como seu corpo de forma eficiente desintoxica-se todo o dia e dia após dia, que você pode envelhecer a um ritmo mais lento.
Esta dieta é dito para melhorar a sua longevidade também. A restrição calórica é dito para prolongar a vida útil de qualquer organismo e isso se aplica até mesmo aos microrganismos.
Esta dieta é também disse a espiga sua sensibilidade à insulina. Nós todos sabemos que a perda de gordura eo crescimento muscular também dependem muito de insulina. Quando a sua sensibilidade à insulina é aumentada, o seu corpo será capaz de dividir eficientemente os nutrientes e perder gordura de forma eficiente.
Esta dieta também queima mais gordura, mesmo que você consumir o mesmo número de calorias . Além disso, este favores dieta que come uma grande refeição à noite como é dito para ajudar a atividade do hormônio do crescimento em seu corpo quando você está dormindo.
Esta dieta não obriga para contar suas calorias. Seu corpo e apetite são os melhores guias em quanto você come durante a festa. No entanto, se você é uma pessoa de alta carb comer mais carboidratos, garantir que você treino no dia seguinte e queimar o que você comeu.
Além disso, aqueles que exercem durante o período desta dieta é suposto a consumir um shake de proteína antes do treino como exercício intenso durante o jejum pode levar a desgastes.
como todos nós somos diferentes esta dieta pode funcionar para alguns e não pode trabalhar para muitos. Além disso, se o jejum durante todo o dia está a fazer os seus desejos pior, em seguida, esta dieta não é para você. Além disso, a consulta de um médico é muito importante antes de tentar qualquer nova dieta.