O que é um dia de enganar? Quando você está em uma dieta, você pode escolher um dia da semana como um dia de enganar a comer o que quiser nesse dia sem se sentir culpado
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Por que é um dia de enganar durante a dieta é importante? Bem, a maioria dos programas de dieta são geralmente difícil de seguir. A maioria deles vai esperar que você fique longe de seus produtos alimentícios favoritos para meses juntos.
Não é praticamente possível, de repente, se esqueça de seus alimentos favoritos e começar um novo estilo de vida. Na verdade, os sintomas de abstinência podem também persistir.
É como romper com o seu cônjuge, de repente. Você vai sentir falta dele ou dela, certo? Da mesma forma, você vai perder seus alimentos, se você não permitir-se a entrar em um dia de enganar
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Na verdade, há isn 't nenhum mal em comer um alimento saudável que também só uma vez por semana. Mas ainda assim, não ultrapassar o limite de que iria estragar os objectivos do plano de dieta própria.
Ele lhe dá força para continuar a dieta. Geralmente, se você não tem qualquer recompensa, você raramente ficar motivado para ficar longe de seus alimentos favoritos.
Ele reprime seus desejos. Quando você come suas coisas favoritas, pelo menos uma vez por semana, você pode controlar seus desejos durante a semana. Caso contrário, seria difícil de gerir.
Ele pode deixá-lo apreciar a vida melhor. Comer seus alimentos favoritos dá-lhe uma alegria. Mas comê-los todos os dias não é saudável. Mas uma vez por semana, você pode desfrutar a vida.
Ele ajuda você a fazer uma pausa. Sim, você precisa de uma pausa de suas rotinas de dieta para que você vai se sentir fresco quando você voltar a ele na segunda-feira. Caso contrário, você pode se cansar de seu programa de dieta.
Ele te inspira a colocar em mais esforços. Quando você recompensar-te você se inspira a trabalhar mais para alcançar seus objetivos.
Fica-lhe mais nutrientes. Sim, se sua dieta não está fornecendo combustível suficiente para chegar em, pelo menos, o seu dia de fraude pode ser capaz de lhe dar algum combustível.
Ele ajuda você a se livrar dos sentimentos fracos. Geralmente, quando você começar a fazer dieta, você pode se sentir deprimido durante os primeiros dias. A batota dia vai trazer de volta o seu espírito.
Isso faz você perceber que sentir-se saudável e feliz é mais importante do que objetivos de perda de peso ou dietas radicais.