Um

Descubra como essas celebridades lançar os quilos a tempo para o seu grande dia.

Com o casamento real ao virar da esquina, todos os olhos estão agora firmemente fixos na encantadora Kate Middleton.And como cada bride- a-ser, Kate está tomando medidas para olhar o seu melhor para o seu príncipe em seu grande dia. Há rumores de que o petit-sized princess-in-the-tomada e sua mãe voltaram-se para a dieta de Dukan para aparar para baixo. ? Então o que é Aqui está uma visão geral dos mais bem sucedidos dietas A-lista de Hollywood para ajudá-lo preparado e em forma para o seu dia do casamento
A dieta Dukan

O que é:. A dieta de Dukan é um "comer o quanto quiser" dieta rica em proteínas com base em torno de alimentos que fundou a espécie humana. Quem fez isso: Jennifer Lopez, modelo Gisele Bundchen, Kate Middleton e sua mãe, Carole.Weight perdidos: solta tanto quanto 3 kg em cada cinco days.Who: Criado pela nutricionista francês de 30 anos, o Dr. Pierre Dukan.How funciona: O programa é projetado para colocar o corpo em um estado de cetose, fazendo com que o ataque ao corpo seus próprios reserves.Details gordura: a dieta Dukan consiste em quatro fases:

ataque: para 1-10 dias, coma tanta proteína alimentos ricos como você gosta, incluindo a carne magra e peixe, ovos e produtos lácteos sem gordura

Cruise:. Introduzir vegetais sem amido ilimitado todos os dias. proteína alternativo somente e proteínas e vegetais apenas alguns dias até chegar a sua meta de peso

Consolidação:. Uma vez que o peso ideal é alcançado, lentamente re-introduzir frutas, carboidratos e gordura, como massas, pão, arroz e queijo . Fique nesta fase de 10 dias para cada quilo de peso perdido durante as duas primeiras fases

Estabilização: Hora de comer normalmente e de forma sensata de novo, mas com um prendedor - comprometer-se a um dia pura proteína, uma vez por semana para. vida

Leia a nossa folha de fato sobre a dieta de Dukan
a dieta da zona

o que é:.. a zona também é baseada na dieta dos nossos antepassados. É um programa de restrição calórica que defende carboidratos que consomem, proteínas e gorduras em uma proporção equilibrada. Quem fez isso: Jennifer Aniston, Madonna, Sandra Bullock, Demi Moore e Sarah Jessica Parker.Weight perdida: Os defensores da dieta reivindicação 2kg solta nos dois primeiros weeks.Who: Criado pelo bioquímico Dr. Barry Sears.How funciona: Com o equilíbrio correcto de hidratos de carbono, proteínas e gordura, os níveis de insulina no sangue pode ser controlada para prevenir o ganho de peso e a inflamação no corpo. Detalhes: três refeições e dois lanches por dia devem estar preparados para essa relação: 40 por cento de carboidratos, 30 por cento proteína magra, e 30 por cento gorduras saudáveis. Qualquer coisa feita com farinha branca, açúcar branco e gorduras saturadas é totalmente evitada
Coma certo para seu tipo de dieta

O que é:. Caso contrário conhecida como Dieta do Tipo Sanguíneo, ele recomenda certos alimentos e evitar outros de acordo com seu tipo de sangue & ndash; A, B, AB, O. Quem fez isso: Miranda Kerr, Elizabeth Hurley, Hugh Grant e Ellen DeGeneres.Weight perdidos: Com o exercício, uma lenta, mas segura 1 kg a week.Who: Desenvolvido pelo médico naturopata Dr. Peter D'Adamo. como funciona: A dieta afirma diferentes grupos sanguíneos têm reações químicas diferentes a determinados alimentos. Ao comer de acordo com seu tipo de sangue, você pode, aparentemente, construir defesas contra muitas doenças e perder peso no processo

Detalhes:.

sangue tipo O é o mais adequado para uma magra, dieta rica em proteínas.

Tipo sanguíneo A prospera em uma dieta principalmente vegetariana.

O tipo de sangue B é o mais adequado para uma dieta variada de carne, peixe e laticínios.

Tipo sanguíneo AB prospera em uma dieta vegetariana modificada

5 Fator dieta

o que é:. Usando grupos de cinco, ele coloca uma nova rodada sobre a dieta tradicional de uma alimentação saudável e exercício físico. quem fez isso: Jessica Simpson, Halle Berry, Eva Mendes, e Katherine Heigl usou a dieta para perder alguns quilos antes de seu casamento day.Weight perdido: Jessica Simpson teria perdido 9 kg em dois months.Who: Designed by exclusiva trainer de celebridades Harley Pasternak. como funciona: a partir da noção clássica de menos calorias em e mais calorias através de exercícios e equilibradas diet.Details:

Coma cinco vezes por dia

Cada refeição deve conter. cinco elementos: proteínas, carboidratos complexos, fibras, gordura saudável e fluidos

As refeições não deve conter mais de cinco ingredientes ou demorar mais do que cinco minutos para preparar e cinco minutos para cozinhar

.. exercício cinco vezes por semana, fazendo cinco exercícios por cinco minutos cada.

Dieta