Eu posso fazer isso! Apoia uma vida saudável para mulheres com deficiência
A atividade física de intensidade moderada a vigorosa regular a melhorar ajuda a melhorar a saúde e a aptidão geral e reduz o risco de muitas doenças crônicas. Infelizmente, em comparação com homens e meninos, mulheres e meninas têm menos probabilidade de participar dos níveis recomendados de atividade física necessários para atender às diretrizes de atividade física de 2008 para os americanos. Além disso, indivíduos com deficiência são menos ativos que a população em geral.
O Escritório de Saúde da Mulher e o Conselho do Presidente sobre esportes, fitness e nutrição (PCSF) se associar Mulheres e meninas com deficiência têm oportunidades de ser fisicamente ativa e praticar comportamentos alimentares saudáveis através do I Pode fazer isso! (ICDI) Modelo. O modelo ICDI é usado para ajudar escolas e comunidades com o objetivo de estabelecer programas inclusivos de promoção da saúde.
O ICDI é um modelo personalizável de 8 semanas que aproveita os relacionamentos mentores-mentores para inspirar indivíduos com deficiência a levar estilos de vida que incluem atividade física regular e comportamentos alimentares saudáveis. Os programas de promoção da saúde usando o modelo ICDI servem mentorados de todas as habilidades, envolvendo os participantes em uma variedade de atividades esportivas, recreativas, fitness e alimentação saudável. Através da orientação, o ICDI incentiva os participantes a:
- Aprenda sobre a alimentação saudável
- Envolva -se em atividade física regular
- definido semanalmente, atividade física pessoal e objetivos de alimentação saudável
- Ganhe o prêmio Presidencial Active Lifestyle Award (Pala+)
O ICDI pode ser implementado em vários ambientes, incluindo escolas K-12 e distritos escolares, faculdades e universidades e organizações comunitárias. O PCSFN suporta sites da ICDI em todo o país, oferecendo recursos e assistência gratuitos durante o planejamento, implementação, manutenção e sustentabilidade do programa. O modelo ICDI está disponível gratuitamente. Para saber mais sobre o ICDI ou para se tornar um site da ICDI, visite www.fitness.gov/icdi.
